Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2008 - Nguyễn Thùy Lâm gần đây đã khiến cộng đồng mạng ngạc nhiên khi chia sẻ về chiều cao ấn tượng của hai con. Cậu con trai 14 tuổi đạt 1m86, trong khi cô con gái 12 tuổi đã cao 1m72. Thành tích này không chỉ là kết quả của yếu tố di truyền mà còn nhờ vào những thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng mà cô kiên trì áp dụng cho con từ nhỏ.

Dinh dưỡng cân bằng - nền tảng phát triển chiều cao

Thùy Lâm cho biết, từ nhỏ, hai con không hề kén ăn và luôn ăn cùng gia đình. Quan điểm "bố mẹ ăn gì, con ăn nấy" giúp các bé dễ dàng tiếp nhận đa dạng thực phẩm, từ món Á đến món Âu. Việc ăn uống đa dạng và cân bằng là yếu tố quan trọng giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện, đặc biệt là chiều cao.

Hai thói quen "vàng" không ngày nào quên

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, Thùy Lâm còn duy trì hai thói quen quan trọng cho con:

Uống sữa vào buổi sáng: Mỗi sáng, hai con đều uống một cốc sữa. Thói quen này được duy trì từ những năm đầu đời. Sữa là nguồn cung cấp canxi, vitamin D và protein - những yếu tố thiết yếu giúp phát triển chiều cao.

Tập thể dục đều đặn: Mỗi ngày, các con đều dành thời gian vận động, tập thể dục. Việc duy trì hoạt động thể chất không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn kích thích sự phát triển của xương và cơ bắp, hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Chiều cao vượt trội của hai con Thùy Lâm là minh chứng cho hiệu quả của việc kết hợp giữa di truyền, dinh dưỡng hợp lý và thói quen sinh hoạt lành mạnh. Sự kiên trì và nhất quán trong việc nuôi dạy con của cô là bài học quý giá cho các bậc phụ huynh mong muốn con mình phát triển toàn diện.

Moon (Tổng hợp)