Tiểu Huyền là con út trong gia đình. Cả nhà đều rất yêu thương bé và tạo mọi điều kiện tốt nhất cho bé cao lớn, khỏe mạnh. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, mẹ sợ Tiểu Huyền đói nên thường cho con uống sữa. Bà mẹ nghĩ rằng điều này là tốt cho con, nhưng không ngờ kết quả ngược lại.

Khi Tiểu Huyền đi học mẫu giáo, mẹ cậu bé phát hiện ra rằng con mình là đứa trẻ thấp nhất trong lớp. Cha mẹ Tiểu Huyền không thấp, con cái cũng không thiếu dinh dưỡng, sao có thể xảy ra chuyện này? Do đó họ đã đưa con đến bệnh viện để gặp bác sĩ.

Sau khi bác sĩ biết được tình hình, ông đã nói với mẹ của Tiểu Huyền: "Thân hình thấp bé của đứa trẻ là do ăn quá nhiều vào ban đêm. May mắn là đã phát hiện ra vấn đề kịp thời, nếu không sẽ ảnh hưởng lớn hơn đến đứa trẻ".

Tình trạng mà bác sĩ nhắc đến ở đây là “ngủ no”. Điều này sẽ ảnh hưởng chủ yếu đến sự phát triển chiều cao của trẻ vì sau khi trẻ ăn no, lượng đường trong máu sẽ tăng cao, từ đó ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng.

Sau khi ăn no, chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ, thực chất điều này là do lượng đường trong máu tăng lên. Trẻ em cũng vậy, sau khi ăn no, lượng đường trong máu sẽ cao hơn bình thường và tình trạng này sẽ kéo dài trong vài giờ.

Khi đường huyết tăng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone tăng trưởng, lẽ ra ban đêm là giai đoạn cơ thể trẻ tiết hormone tăng trưởng mạnh nhất nhưng lại bị ức chế do lượng đường trong máu tăng cao nên chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng ở mức độ nhất định.

Và trẻ ăn quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Khi con người đang ngủ, các cơ quan khác nhau cũng cần được nghỉ ngơi, nếu một cơ quan nào đó còn hoạt động thì chất lượng giấc ngủ rất có thể sẽ bị ảnh hưởng, đây là lý do tại sao ăn đêm nhiều sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nếu trẻ ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, khối lượng công việc của dạ dày sẽ tăng lên rất nhiều mà não bộ cần được nghỉ ngơi. Khi trẻ chìm vào giấc ngủ, công việc của não bộ đã kết thúc nhưng dạ dày và đường ruột vẫn tiếp tục hoạt động khiến trẻ cảm thấy khó chịu, khó đi vào giấc ngủ sâu.

Nếu trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone tăng trưởng trong cơ thể, dẫn đến xương của trẻ chậm phát triển, về lâu dài trẻ sẽ thấp bé hơn nhiều so với các bạn cùng trang lứa.

Mặt khác nhiều cha mẹ cho con uống sữa trước khi đi ngủ, trong sữa có chứa một lượng nước lớn, trẻ uống xong rất dễ muốn đi vệ sinh về đêm.

Việc trẻ tè dầm hay đứng dậy đi vệ sinh sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, nếu trẻ ngủ không ngon giấc thì sự phát triển thể chất đương nhiên sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

Nói tóm lại khi còn nhỏ, trẻ sẽ thường xuyên uống sữa. Sữa là nguồn dinh dưỡng tốt cho trẻ nhưng cần chú ý đến thời điểm uống sữa nếu không sẽ phản tác dụng, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Tốt nhất cha mẹ nên cho con uống sữa trước 1 - 1,5 giờ trước khi ngủ để con có thời gian tiêu hóa, không ảnh hưởng giấc ngủ từ đó làm giảm chiều cao.

Moon/Theo Sohu