Thực tế, đứa trẻ nào cũng thích ăn đồ ăn vặt. Tuy nhiên cha mẹ thấy rằng những món ăn đó thường không tốt cho sức khỏe nên không cho bé ăn.

Tuy nhiên có những món ăn vặt rất phù hợp với trẻ nhỏ, lại dễ mua nữa nên cha mẹ có thể cân nhắc mua cho con, vừa giúp bé tăng trí nhớ lại bổ sung canxi tăng chiều cao.

Sữa chua

Sữa chua là sản phẩm từ sữa được lên men, có vị chua chua ngọt ngọt, vị sánh mịn nên rất ngon và được trẻ em yêu thích. Hơn nữa, so với sữa, sữa chua dễ được cơ thể tiêu hóa và hấp thụ hơn, tác dụng bổ sung canxi rất tốt.

Sau khi trẻ được một tuổi, bạn có thể cho trẻ thử uống sữa chua, nếu trẻ đã quen và không có phản ứng gì, cha mẹ có thể cho trẻ ăn không quá hai hộp một ngày (loại hộp nhỏ trong siêu thị). Tốt nhất nên cho trẻ uống sữa chua hai tiếng sau bữa ăn, điều này có thể làm cho đường ruột của trẻ hoạt động trơn tru hơn, hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trẻ, hấp thụ tốt canxi thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ em.

Cha mẹ có thể mua sữa chua trong siêu thị, nên chú ý nhãn hiệu và ngày sản xuất để đảm bảo độ tươi ngon của sữa. Nếu cha mẹ có đủ thời gian và năng lượng, họ có thể mua máy làm sữa chua của riêng mình và tự làm sữa chua ăn dặm lành mạnh hơn mà không có bất kỳ chất phụ gia nào cho con.

Hoa quả sấy khô

Hoa quả sấy khô như nho khô, đào khô, xoài khô, dâu tây khô, táo khô và kiwi khô, tất cả đều ngon. Trái cây sấy thực chất là một sản phẩm làm từ trái cây tươi sấy khô trong không khí, không muối, không đường, không chất phụ gia. Mặc dù trái cây sấy khô không có nhiều vitamin như trái cây, nhưng các chất dinh dưỡng khác được cô đặc, dễ ăn.

Các bậc cha mẹ thường cho con ăn hoa quả sấy khô, chỉ cần mẹ chú ý ăn vừa phải là có thể thúc đẩy sự phát triển vượt bậc của trẻ, giúp trẻ thông minh hơn, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.

Các loại hạt

Hạt óc cho rất tốt cho phát triển trí não, vì vậy nhiều bà bầu ăn quả óc chó mỗi ngày trong suốt thai kỳ với mong muốn con sau sinh sẽ thông minh hơn. Các loại hạt thông thường bao gồm óc chó, hạt dưa, đậu phộng, hạt dẻ cười, hạt thông, hạt mắc ca,… Những món ăn vặt này chứa nhiều axit béo không no và có thể tổng hợp DHA nên có tác dụng thúc đẩy sự phát triển trí thông minh của trẻ.

Nhưng đối với trẻ sơ sinh dưới 3 tuổi, cha mẹ nên cắt các loại hạt thành từng miếng nhỏ, khi cho trẻ ăn phải cẩn thận, không để trẻ khuất tầm nhìn, không để trẻ dễ bị hóc ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ

Nana/Theo Sohu