Cho bé uống dầu cá có an toàn không?

Dầu cá cho trẻ sơ sinh là một cách bổ sung axit béo omega-3 hiệu quả. Nếu em bé củ bạn đủ điều kiện ăn cá khi bắt đầu ăn dặm thì không nhất thiết phải dùng thêm dầu cá. Tuy nhiên, nếu vì vấn đề phát triển hay sức khỏe mà bé không ăn cá được thì có thể dùng.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ xác nhận dầu cá là thực phẩm an toàn cho trẻ. Trẻ dưới 1 tuổi thường cần tiêu thụ khoảng 0,5g chất béo omega-3 mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Tuy nhiên, không có con số chính xác nào về lượng dầu cá bổ sung cho bé. Vì vậy, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa về tình trạng sức khỏe và tăng trưởng của con mình để được tư vấn tốt hơn.

Lợi ích sức khỏe của dầu cá đối với trẻ nhỏ

Cung cấp Omega-3 thay thế cho cá

Nếu trẻ có thể ăn cá đều đặn trong khẩu phần ăn dặm thì việc bổ sung dầu cá không cần thiết. Nhưng trong một số trường hợp đặc thù mà bé không tiêu thụ được cá, mẹ có thể bổ sung dầu cá theo chỉ định của bác sĩ.

Dầu cá chủ yếu được chiết xuất từ gan cá tuyết, cung cấp các axit béo có lợi như DHA và EPA cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, dầu cá cũng có ưu điểm là ít hàm lượng kim loại nặng như ăn cá trực tiếp.

Phát triển trí não

Tác dụng của dầu cá chính là tăng cường hàm lượng axit béo omega-3. Chất dinh dưỡng này có vai trò thúc đẩy trí não phát triển, bảo vệ hệ thần kinh, tạo tiền đề tốt cho quá trình hình thành nhận thức của bé.

Tốt cho mắt

Sử dụng dầu cá cho trẻ sơ sinh hợp lý còn có lợi cho sự phát triển thị lực. Bên cạnh đó, trẻ sau khi trưởng thành cũng giảm nguy cơ bị chứng viêm mí mắt mãn tính và một số vấn đề về mắt khác.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trẻ tiêu thụ dầu cá đúng cách còn có hiệu quả ổn định huyết áp, bảo vệ các mạch máu, giảm tích tụ các mảng báo ở thành tế bào máu. Từ đó, trẻ có thêm nền tảng để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa lâu dài bệnh tim mạch, cao huyết áp…

Thúc đẩy xương phát triển

Nghiên cứu còn cho thấy, bé được bổ sung dầu cá khi cần thiết còn giảm nguy cơ viêm và đau cứng khớp. Bên cạnh đó, dầu cá cũng có chứa thành phần vitamin D, cũng là dưỡng chất tốt cho xương khớp.

Bảo vệ da

Làn da của em bé còn rất non nớt. Sử dụng dầu cá thích hợp cũng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da khỏi tình trạng viêm, nhiễm khuẩn, bệnh chàm… Có thể thấy, trẻ được tăng cường omega-3 đều có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Tác dụng phụ của dầu cá mà mẹ cần thận trọng

Bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có tác dụng phụ nếu tiêu thụ không đúng cách. Dầu cá có thể gây ra mùi hôi khó chịu trong khoang miệng của bé. Ngoài ra, trẻ cũng có thể bị triệu chứng đau đầu, ợ chua, buồn nôn, tiêu chảy…

Dầu cá cũng có thể gây phản ứng với một số loại thuốc. Vì vậy, bạn nên thông báo với bác sĩ chuyên khoa để được kê toa và chỉ định an toàn. Trẻ dị ứng hải sản cũng cần thận trọng hơn trước khi tiêu thụ dầu cá.

Hy vọng bài viết sẽ giúp mẹ có đầy đủ thông tin để bổ sung dầu cá cho trẻ sơ sinh một cách an toàn, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển toàn diện.

Thiên Khuê (Theo Mom)