1. Tại sao trẻ khó dậy vào buổi sáng?

Việc khó gọi trẻ dậy buổi sáng liên quan đến vấn đề sinh lý lẫn tâm lý.

 

Về mặt sinh lý: thời tiết quá lạnh, thiếu ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, khó chịu,… liên quan đến việc tiết cortisol.

Cortisol có quy luật bài tiết riêng trong cơ thể người, nó có giá trị thấp nhất từ ​​12 giờ đêm đến 2 giờ sáng, tăng từ từ lúc 4 giờ sáng, đạt giá trị cao nhất lúc 8 giờ sáng, sau đó giảm dần.

Khi một người bị đánh thức dữ dội, sự tiết ra cortisol tăng lên, buộc người ta phải thức dậy, nhưng theo quán tính khi ngủ sẽ khiến tâm trí  mê muội.

Về mặt tâm lý: trẻ cho rằng ở nhà vui hơn đi học và ngại đến trường; gặp chuyện không vui ở trường và không chịu đi học; một số trẻ mẫu giáo còn lo lắng chia ly, v.v.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng một đứa trẻ bị đánh thức đột ngột có thể gây ra trầm cảm, ảnh hưởng xấu đến trẻ và các vấn đề về thần kinh hoặc tâm lý.

Sau khi tìm ra nguyên nhân, cha mẹ nên thấu hiểu và bao dung hơn, cho phép trẻ đứng dậy chứ không để cho qua chuyện, khi tâm trạng tốt thì có thể trao đổi, hướng dẫn trẻ, đánh thức con dễ dàng hơn.

2. 3 phương pháp đánh thức con sai sau đây được các bậc cha mẹ khuyến cáo nên nhanh chóng thay đổi

Phương pháp la hét 

Thấy con lừ đừ, không chịu dậy, nhiều bậc cha mẹ sẽ dùng cách quát mắng để đánh thức con: “Mấy giờ rồi, vẫn chưa dậy được”, “Mau dậy đi con, nếu không dậy đi sẽ muộn ”,“ Còn ngủ, còn muốn đi học không? ”…

Cha mẹ gọi con bằng giọng giận dữ và buộc tội vào sáng sớm không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ mà còn khiến trẻ cảm thấy sợ hãi.

Giật chăn của trẻ

Trực tiếp nhấc chăn của trẻ lên, hy vọng đánh thức trẻ thông qua sự kích thích của sự chênh lệch nhiệt độ là cách nhiều gia đình làm để đánh thức con. Tuy nhiên việc này khiến trẻ đột ngột bị nhiễm lạnh, dễ bị ốm và có cảm giác bất an. 

Phương pháp tạo tiếng ồn

Cha mẹ đôi khi còn cố tình tạo ra một số tiếng động để đánh thức con. Ví dụ: nói to với các thành viên trong gia đình, cố tình đi lại trong phòng của trẻ, gây ồn ào khi làm việc nhà, v.v.

Bằng cách này, trẻ tuy sẽ không sợ hãi nhưng luôn bị tiếng ồn làm phiền, tâm trạng chắc chắn sẽ không thể tốt hơn, và sự khó chịu khi thức giấc tự nhiên sẽ tăng lên.

 

Ngủ là một việc thoải mái và thư giãn, nếu cha mẹ áp dụng những cách đánh thức con trên đây sẽ ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của trẻ ở những mức độ khác nhau.

3. Cách đánh thức trẻ đúng cách

- Hôn lên trán hoặc bàn tay nhỏ của trẻ, thì thầm "Con yêu, mẹ yêu con nhất", và vỗ nhẹ vào cơ thể của trẻ để đánh thức trẻ tràn đầy tình yêu thương.

- Mở một phần rèm cửa, bật những bản nhạc nhẹ nhàng, đẹp đẽ, sau đó nhẹ nhàng ôm trẻ vào lòng để trẻ thức giấc một cách tự nhiên.

- Trước khi đi ngủ, hãy hẹn trẻ dậy vào ngày hôm sau, dặn trẻ sẽ đánh thức trẻ nếu không dậy kịp để trẻ chuẩn bị tâm lý. Tất nhiên, khi thức dậy, bạn nên thức dậy một cách nhẹ nhàng.

- Huấn luyện trẻ em tự dậy và đối với trẻ em còn đang học mẫu giáo. Đối với những trẻ đã bước vào trường tiểu học, hãy để trẻ phát triển ý thức về thời gian và có trách nhiệm với hành vi của mình.

Vì mỗi đứa trẻ đều có những đặc điểm riêng nên cha mẹ hãy dựa vào đó để chọn cách đánh thức trẻ phù hợp, điều quan trọng nhất là phải có tính kiên nhẫn, bền bỉ và lòng yêu thương. Cha mẹ nào cũng mong con mình lớn lên khỏe mạnh và hạnh phúc, vì vậy hãy bắt đầu từ việc thức dậy và bắt đầu một ngày vui vẻ và tươi đẹp cho con mình.

Momo/Theo Sohu