Phát triển chiều cao cho con là một trong những ưu tiên hàng đầu của bố mẹ trong quá trình nuôi dạy con. Để thực hiện điều này hiệu quả, việc tìm ra những phương pháp phù hợp cho từng độ tuổi, đặc biệt là trong giai đoạn vàng tăng trưởng, rất quan trọng. Đối với các bé gái, giai đoạn dậy thì là thời điểm trẻ có sự thay đổi mạnh mẽ về cả chiều cao và cân nặng. 

Trong số những ái nữ nhà sao Vbiz sở hữu đôi chân dài siêu thực, không thể không nhắc đến con gái của nam diễn viên Minh Tiệp và vợ là mỹ nhân Hoa hậu Việt Nam 2010 Thùy Dương. Ở tuổi 13, Minh Thùy đã có chiều cao ấn tượng. Trong hình ảnh mới nhất, cô bé xuất hiện cùng bố mẹ tại một sự kiện Vbiz, khiến dân tình "phát sốt" với đôi chân dài thẳng tắp và thần thái sang chảnh chẳng kém mẹ.

Khi bước vào tuổi dậy thì, con gái của diễn viên Minh Tiệp càng được chú ý với diện mạo thừa hưởng gen trai xinh, gái đẹp của bố mẹ. Nhiều người nhận xét cô bé giống mẹ hơn và hy vọng rằng Minh Thùy sẽ nối gót mẹ trên các đấu trường nhan sắc.

Cô bé có gương mặt thon gọn, thanh tú, thân hình mảnh mai và phong cách thời trang năng động, có phần điệu đà nhưng phù hợp với lứa tuổi. Mặc dù bố mẹ đều cao ráo, điều này không phải là yếu tố duy nhất quyết định Minh Thùy có chiều cao ấn tượng.

Cụ thể, nam diễn viên Minh Tiệp từng chia sẻ về quan điểm dinh dưỡng trong quá trình nuôi con: "Tôi khắt khe hơn vợ trong việc ăn uống của con. Đôi lúc vợ bảo hôm nay con không muốn ăn sáng thì thôi, nhưng tôi nói là con phải ăn. Trừ khi con ốm không ăn được thì bố đồng ý, còn bình thường thì tôi yêu cầu con phải ăn sáng. Buổi trưa cũng vậy. Thậm chí, tôi sắm cho con một chiếc điện thoại không có sim chỉ để quay lại bữa ăn rồi gửi cho bố vì tôi yêu cầu phải ăn bữa trưa. Chiều tối con có thể ăn ít đi hoặc không ăn cũng không sao".

Minh Tiệp khá kỹ tính và có những nguyên tắc khắt khe đối với con gái. Trước đây, anh từng gây tranh cãi khi áp dụng bí quyết "một quả trứng" cho con. Nam diễn viên cho biết: “Nguyên tắc cơ thể của con người là có thể không ăn trong vòng 20 ngày nhưng không thể không uống nước trong 3 ngày. Minh Thùy phải đảm bảo cho tôi ba thứ: ăn sáng, ăn trưa và uống đủ ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày.

Về thức ăn, tôi quan niệm thịt, trứng, cá là những thực phẩm rất tốt. Mỗi ngày, Minh Thùy đều phải ăn một quả trứng, không luộc thì rán, không rán thì ốp la. Mặc dù con không thích nhưng đôi lúc con phải ăn những thứ mình không thích thay vì đến già phải uống thuốc. Sữa và trứng là những thứ hồi bé bố mẹ tôi thường xuyên bắt tôi ăn, và bây giờ tôi thấy đó là điều tốt".

Là con "nhà nòi" với bố mẹ đều có tài năng nghệ thuật, Minh Thùy được nhiều người khuyến khích nối gót bố mẹ. Tuy nhiên, khi được hỏi về định hướng cho con gái trong tương lai, Minh Tiệp cho biết anh và vợ không ép buộc con mà để con tự nhiên phát triển, luôn tôn trọng lựa chọn của con, miễn là con có đam mê.

Từ trước đến nay, cân bằng dinh dưỡng luôn là tiền đề quan trọng để con phát triển. Ăn đúng và đủ sẽ giúp đảm bảo sức khỏe, nâng cao tầm vóc và mang lại nhiều lợi ích lâu dài. Ngoài dinh dưỡng, cha mẹ cũng có thể nuôi dưỡng chiều cao cho con từ nhỏ bằng những mẹo sau:

Ngủ muộn nhất trước 10h tối

Trong thực tế, hormone tăng trưởng thường tiết ra lên đến đỉnh điểm khi trẻ đạt giấc ngủ sâu. Nếu cha mẹ muốn con có chiều cao lý tưởng, ít nhất trong khoảng thời gian 3-6 năm tuổi trẻ phải được đảm bảo rằng có 10-12 giờ ngủ mỗi ngày. Học sinh tiểu học nên ngủ 9-10 tiếng và học sinh trung học sẽ vẫn ngủ 8-9 giờ một ngày.

Không mặc đồ quá chật

Nếu mẹ cho trẻ mặc quần áo quá chật có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Đặc biệt là ở vị trí mắt cá chân, nếu bé đi tất chật thường xuyên sẽ khiến xương chân khó phát triển.

Cố gắng hạn chế con ngồi xổm

Khi trẻ em quen ngồi xổm lâu dài, đôi chân dài trong trạng thái uốn cong lâu dần có thể dẫn đến việc lưu thông máu kém, xương chân cũng có thể bị uốn cong ra phía ngoài. Vì vậy mẹ cố gắng tránh để con phải ngồi xổm quá lâu, đồng thời tạo thói quen tìm ghế để ngồi cho bé. Khi chọn ghế, mẹ cũng nên lưu ý bé nên chọn ghế có lưng tựa, cho phép cột sống được thẳng, dễ tăng chiều cao.

Mỗi ngày hoạt động ngoài trời ít nhất 1 tiếng

Hoạt động ngoài trời không chỉ tăng cường thể lực, chúng cũng có thể giúp trẻ cao hơn. Trong giai đoạn sơ sinh, mẹ có thể để bé thoải mái vận động, bò, lẫy, đi…Đừng bó buộc, bắt bé nằm im thụ động. Ở trẻ em trong độ tuổi đi học nhưng hoạt động về cầu lông, bơi lội rất thích hợp cho bé. Trẻ lớn hơn có thể học bóng rỗ, nhảy cao. Miễn dưới 18 tuổi đừng cho con tập tạ là được.

Khánh Chi (Tổng hợp)