Khi nào thích hợp cho bé ăn dặm với đu đủ?

Lựa chọn thức ăn rắn cho trẻ sơ sinh khi mới bắt đầu tập ăn dặm là điều mà bố mẹ luôn quan tâm, lo lắng. Đu đủ chín là loại trái cây vô cùng quen thuộc, kết cấu mềm, hương vị ngọt ngào và dinh dưỡng đa dạng có an toàn cho bé?

Cho bé ăn đu đủ được xem là an toàn khi bạn áp dụng ở độ tuổi phù hợp và cho ăn với một lượng có kiểm soát. Thông thường, khi bé có thể ăn thức ăn đặc một cách thoải mái, dễ dàng thì bạn có thể thêm đu đủ vào thực đơn của trẻ.

Chuyên gia sức khỏe khuyến cáo: Bé có thể ăn đu đủ khi được khoảng 7 đến 8 tháng tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi này không cố định vì còn tùy thể chất và mức độ phát triển của mỗi trẻ mà điều chỉnh. 

Bé của bạn sau khi đã ăn được một vài loại trái cây như táo, chuối, khoai tây… thì cũng có thể ăn thêm đu đủ. Mẹ nên chế biến nhiều món đa dạng để kích thích khẩu vị của trẻ, đồng thời cân bằng dinh dưỡng như đu đủ xay nhuyễn, bánh pudding đu đủ, sinh tố đu đủ…

Cho trẻ ăn đu đủ có lợi gì?

Bổ sung dinh dưỡng đa dạng

Theo ước tính, 100g đu đủ có chứa khoảng 43 calo, bên cạnh đó là nhiều dưỡng chất phong phú, cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ như sau:

- Nước: 88,06 g

- Chất xơ: 1,7 g

- Đường: 7,82 g

- Canxi: 20 mg

- Magie: 21 mg

- Phốt pho: 10 mg

- Kali: 182 mg

- Natri: 8 mg

- Vitamin C: 60,9 mg

- Axit folic: 37 µg

- Choline: 6,1 mg

- Vitamin A: 950 IU

- Vitamin K: 2,6 µg

Tăng cường hệ miễn dịch

Đu đủ có chứa nhiều dược tính với các loại vitamin cần thiết như vitamin A, B, C và nhiều enzyme tiêu hóa tự nhiên. Những thành phần này có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giảm tổn thương từ các gốc tự do có hại, duy trì sức khỏe tổng thể cho trẻ.

Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa

Lợi ích khi cho bé ăn đu đủ còn thể hiện ở công dụng thúc đẩy trao đổi chất, ngăn ngừa táo bón. Chất xơ dồi dào và hàm lượng nước đáng kể trong quả đu đủ hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, tăng cường hiệu quả hấp thụ dinh dưỡng.

Nhanh chóng làm lành vết thương

Hàm lượng vitamin C và enzyme phân giải protein có tên papain đều có tác dụng hỗ trợ chữa lành vết thương, vết loét, đồng thời phòng ngừa nhiễm trùng. Bổ sung đu đủ vào chế độ ăn dặm lành mạnh giúp bé cưng khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tật.

Tốt cho mắt

Nguồn vitamin A dồi dào trong đu đủ là yếu tố giúp phát triển thị lực ở trẻ trong những năm đầu đời. Điều này cũng tạo nền tảng tốt để hạn chế các vấn đề về mắt khi trẻ trưởng thành, điển hình như thoái hóa võng mạc.

Một số điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn đu đủ

Mặc dù hiếm khi dị ứng nhưng vẫn không loại trừ bé nhà bạn sẽ có phản ứng nhạy cảm với đu đủ. Nếu trẻ có triệu chứng sưng ngứa miệng, nổi mề đay, nôn sau khi ăn đu đủ thì cần đến gặp bác sĩ để chăm sóc y tế.

Mẹ cần kết hợp nhiều nhóm thực phẩm đa dạng cho chế độ ăn dặm của trẻ để cân bằng dinh dưỡng và kích thích khẩu vị của bé. Chú ý không nên cho trẻ ăn đu đủ còn xanh vì chứa nhiều mủ, có thể gây khó chịu cho dạ dày như đau bụng, chuột rút…

Khi mới bắt đầu, bạn cần cho bé ăn riêng đu đủ và quan sát từ 3 đến 5 ngày để xem bé có phản ứng bất thường hay không, tuyệt đối không giới thiệu đồng thời 2 loại thức ăn mới cùng nhau.

Chọn đu đủ chín mềm nhưng không bị đổi màu hay bị nhũn. Đầu tiên nên cho bé ăn khoảng 1 - 2 thìa cà phê đu đủ chín xay nhuyễn hoặc trộn với cháo. Khi trẻ lớn hơn, mẹ có thể chế biến đa dạng và cho trẻ ăn ở dạng miếng nhỏ.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn cho bé ăn đu đủ một cách an toàn và hiệu quả nhất, đem lại những bữa ăn dinh dưỡng, khỏe mạnh cho trẻ.

Thiên Khuê (Theo Mom)