Trẻ sơ sinh ăn dặm khi nào thì phù hợp?

Thông thường, chúng ta được khuyên rằng nên cho bé bắt đầu ăn dặm ở mốc 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, tùy theo thể trạng và tốc độ phát triển của mỗi bé mà mốc thời gian này có thể khác nhau. 

Trẻ 4 tháng tuổi thường đã năng động và hiếu kỳ hơn với mọi thứ xung quanh. Dạ dày của bé lúc này cũng to hơn. Nếu bé có thể tự ngẩng đầu, ngồi không cần hỗ trợ và thường nhìn theo thức ăn của bạn thì đây là dấu hiệu bé có thể tiếp nhận thức ăn đặc.

Thực phẩm ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi cần có sự chọn lọc hợp lý và cho bé ăn dặm đúng cách. Mẹ có thể quan sát thêm để đảm bảo bé cưng ăn tốt với các dấu hiệu như cầm đồ vật bằng 2 ngón tay, khả năng nhai và nuốt ổn định.

Gợi ý 9 loại thực phẩm ăn dặm lý tưởng cho bé 4 tháng tuổi

Ngũ cốc cho trẻ em

Nếu bé vẫn bú sữa mẹ hoặc dùng sữa công thức thì ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh là thức ăn đặc đầu tiên mà bạn có thể kết hợp với sữa. Điều này giúp em bé làm quen với hương vị và kết cấu thức ăn mới mà ít có phản ứng cự tuyệt.

Ngũ cốc nên lựa chọn sản phẩm không chứa gluten để hạn chế vấn đề dị ứng. Trong đó, gạo và bột yến mạch là hai loại ngũ cốc lý tưởng để mẹ bắt đầu tập bé ăn dặm. Thức ăn cho bé 4 tháng tuổi cần đảm bảo kết cấu mềm, dễ nuốt và dễ tiêu hóa.

Quả bơ

Nếu bạn muốn bổ sung chất béo thực vật an toàn cho bé thì quả bơ là “ứng cử viên” sáng giá. Nghiền thịt quả bơ cho nhuyễn để giúp bé dễ ăn hơn. Bơ là loại quả có hương vị dịu nhẹ, mẹ có thể thêm chút sữa để bé dễ làm quen hơn.

Chuối

Vị ngọt tự nhiên của chuối khiến các bé ưa thích và dễ tiếp nhận. Chuối giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bé, ngoài ra hàm lượng kali dồi dào cũng tốt cho sức khỏe tổng thể và giấc ngủ của trẻ.

Bí ngô

Bí ngô dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng và khá “lành tính” với trẻ nhỏ. Mẹ có thể hấp chín rồi nghiền nhuyễn bí ngô để giới thiệu cho bé ăn dặm. Bí ngô cũng có thể làm bánh cho bé đang mọc răng để giảm khó chịu ở nướu và cải thiện khả năng nhai.

Khoai lang

Khoai lang khi nấu chín có kết cấu mềm, giàu chất xơ nên có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, hấp thu, hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ. Mẹ có thể thêm một chút sữa mẹ để món khoai lang nghiền hấp dẫn hơn với bé.

Cà rốt

Cà rốt cũng là thực phẩm ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi giúp bổ sung dinh dưỡng an toàn và hiệu quả. Mẹ nên chế biến đa dạng hơn để kích thích khẩu vị của bé, ví dụ như cà rốt hấp, cà rốt nấu cháo hay bánh cà rốt hỗ trợ cho bé mọc răng.

Táo

Đầu tiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa để đảm bảo em bé của mình hoàn toàn có thể bắt đầu ăn dặm với táo. Loại trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hóa như táo góp phần nâng cao hệ miễn dịch, chống viêm và phòng ngừa bệnh tật ở trẻ em.

Lê

Đây cũng là loại trái cây khá an toàn cho bé mới tập ăn dặm. Lê cũng ít gây dị ứng và có tính axit thấp, nhẹ nhàng với dạ dày của bé. Lê hấp chín, nghiền nhuyễn rồi thêm vào món ngũ cốc cho bé sẽ tăng hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Đậu Hà Lan

Cho bé ăn dặm với đậu Hà Lan có thể giúp bổ sung chất xơ và protein lý tưởng. Hấp đậu thật chín, xay nhuyễn, thêm một chút nước đun sôi để nguội rồi lọc lại bằng rây để loại bỏ phần xác đậu quá to.

Lời khuyên khi cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm

Bé cưng có thể không ăn hết phần thức ăn mà bạn chuẩn bị nhưng đừng ép buộc. Dạ dày của bé còn khá nhỏ và cần thời gian làm quen với thức ăn đặc. Bạn nên kiên nhẫn và chỉ bắt đầu với một lượng thức ăn thật nhỏ.

Bất kỳ loại thực phẩm mới nào cũng cần quan sát ít nhất 3 ngày để xem bé có biểu hiện dị ứng hay không. Đặc thìa thức ăn gần môi để bé ngửi và nếm thử, nếu bé xoay đầu từ chối cũng đừng vội, hãy thử lại sau vài phút.

Trẻ dưới 1 tuổi không nên cho muối vào thức ăn. Thực phẩm cho bé từ 4 tháng tuổi cần nấu chín hoàn toàn, xay nhuyễn để bé dễ tập ăn, hạn chế nguy cơ bị nghẹn. Khi bé đã lớn hơn một chút, mẹ có thể chế biến thức ăn bớt lỏng để bé luyện tập khả năng nhai, nuốt.

Hy vọng bài viết sẽ cung cấp thêm cho mẹ gợi ý thực phẩm ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi, giúp bạn bắt đầu tập ăn cho bé thuận lợi và an toàn nhất.

Thiên Khuê (Theo Mom)