Nguyên nhân nào có thể khiến sữa mẹ bị ít?

Bí quyết tăng tiết sữa sẽ đạt hiệu quả hơn nếu bạn biết rõ nguyên nhân khiến nguồn sữa mẹ bị ít đi. Hiểu rõ căn nguyên tâm sinh lý và có biện pháp phù hợp sẽ giúp bạn tăng tiết sữa cho con bú một cách tự nhiên, an toàn.

Do tâm lý

Những cảm xúc tiêu cực như lo âu, căng thẳng sau khi sinh con hoặc không gian ngượng ngùng gây xấu hổ đều có thể gây trở ngại cho phản xạ tiết sữa mẹ. 

Bạn nên chia sẻ tâm tư và nhờ đến sự hỗ trợ từ người thân trong gia đình để giảm bớt áp lực, mệt mỏi. Ngoài ra, tạo không gian riêng tư cho mẹ và bé để việc cho con bú được thuận lợi hơn.

Do vấn đề sức khỏe

Nếu mẹ mắc phải một số bệnh lý như cao huyết áp, tiểu đường, đa nang buồng trứng… cũng có thể ảnh hưởng quá trình sản xuất sữa mẹ cho em bé bú. 

Bên cạnh đó, một số loại thuốc chứa pseudoephedrine để điều trị viêm xoang, dị ứng hoặc thuốc kiểm soát nội tiết cũng là yếu tố làm giảm lượng sữa mẹ.

Thói quen hút thuốc, uống rượu cũng làm trở ngại chất lượng sữa bởi các chất có tính độc hại cho cơ thể như nicotine, cồn…

Do phẫu thuật

Nếu bạn đã từng phẫu thuật ngực, các mô tuyến ở vú có thể giảm đi, vú teo nhỏ hoặc ách tắc tuyến sữa… khiến việc tiết sữa không thuận lợi. Sở thích xỏ khuyên ở núm vú cũng không tốt cho quá trình nuôi con.

Bí quyết tăng tiết sữa giúp mẹ nuôi con nhàn tênh và khỏe mạnh

Cho bé bú thường xuyên

Bí quyết tăng tiết sữa tự nhiên nhất chính là nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy cho bé bú thường xuyên và được tự quyết định khi nào ngưng bú chứ không phải bị ép bú hoặc kết thúc khi bé chưa đủ nhu cầu cần thiết.

Khi trẻ thực hiện hành động bú vú mẹ, các hormone trong cơ thể bạn sẽ kích thích tuyến vú sản xuất sữa. Vì vậy, càng cho trẻ bú nhiều thì các cơ ở bầu vú co thắt, di chuyển sữa thông qua ống dẫn sữa nhiều hơn.

Thông thường, trẻ sơ sinh cần được bú từ 8 đến 12 lần mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu và cũng thúc đẩy mẹ tiết nhiều sữa. Tuy vậy, bạn cũng cần căn cứ tình trạng cụ thể của bé để điều chỉnh việc cho trẻ bú nhiều hay ít hơn con số tham khảo này.

Bơm hút sữa giữa các lần bú của trẻ

Hút sữa cũng là một cách tăng sữa mẹ và không để lãng phí nguồn sữa tự nhiên này. Mẹ có thể massage nhẹ nhàng để làm ấm ngực, tạo cảm giác thư giãn và giúp việc bơm hút sữa dễ dàng hơn.

Bạn có thể hút sữa ra chai để bảo quản bất cứ khi nào thuận tiện như:

• Sữa còn dư sau khi bé đã bú no
• Con bạn tạm thời ngưng bú mẹ (có thể do bệnh)
• Bé bú sữa mẹ bằng bình sữa

Cho bé bú cả hai bên vú

Nhiều mẹ có thói quen cho con bú một bên thường xuyên khiến cho ngực không đều gây mất thẩm mỹ về sau và cũng cản trở sữa tiết ra đồng đều hơn. Cho trẻ bú cả hai bên vú để kích thích tăng sản xuất sữa, nâng cao chất lượng sữa mẹ.

Bổ sung thực phẩm làm giàu sữa mẹ

Một số thực phẩm như yến mạch, mầm lúa mì, men bia, hạt lanh, tảo xoắn, gừng, thì là… đều có chứa galactagogues, chất này có tác dụng thúc đẩy tiết sữa cho mẹ đang cho con bú. 

Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn lựa chọn thực phẩm “gọi sữa” phù hợp với sức khỏe, đảm bảo an toàn cho mẹ và chất lượng sữa cho em bé.

Hy vọng bài viết với những bí quyết tăng tiết sữa đơn giản mà hiệu quả sẽ giúp mẹ nuôi con nhàn hơn, giúp trẻ có nền tảng dinh dưỡng tốt.

Thiên Khuê (Theo Health)