Cùng với những thực phẩm lợi sữa thì một số loại thực phẩm có thể gây mất sữa, làm giảm lượng sữa mẹ nuôi con. Vậy bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu 29 loại thực phẩm gây mất sữa mà bà đẻ cần tránh để đảm bảo lượng sữa nuôi con nhé!

Nguyên nhân gây mất sữa mẹ

Mất sữa mẹ có thể được gây ra bởi một số nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Chế độ dinh dưỡng không đủ: Việc kiêng khem quá mức và không bổ sung đủ nước có thể làm cho cơ thể mẹ thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất sữa.
• Sức khỏe tinh thần không ổn định: Trầm cảm sau sinh hoặc căng thẳng tinh thần có thể ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất sữa, gây mất sữa sau sinh.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như kháng sinh có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ sản xuất.
• Bé không bú trực tiếp: Việc bé không bú mẹ trực tiếp có thể làm giảm hoạt động của tuyến sữa.
• Chế độ nghỉ ngơi không đủ: Thiếu ngủ và nghỉ ngơi cũng có thể gây ra mất sữa sau sinh.
• Thuốc điều trị: Một số loại thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ.

Có thể thấy một trong những nguyên nhân chính gây mất sữa mẹ là chế độ dinh dưỡng, ăn uống hàng ngày của người mẹ. Bên cạnh các thực phẩm lợi sữa, một số loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ mất sữa mà mẹ cần tránh nếu muốn đảm bảo lượng sữa nuôi con.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa?

Nếu bạn đang băn khoăn không biết bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa thì dưới đây là 29 loại thực phẩm bà đẻ cần tránh nếu không muốn mất sữa nuôi con:

1. Lá lốt

Lá lốt thường được sử dụng trong ẩm thực và y học dân gian với nhiều mục đích khác nhau như chống hàn, giảm đau bụng, đau nhức xương khớp,....Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể về việc lá lốt gây mất sữa, nhưng trong thực tế, một số trường hợp mẹ sau sinh có thể gặp phải các vấn đề như giảm lượng sữa hoặc tắt sữa sau khi ăn lá lốt.

Bà đẻ nên kiêng ăn lá lốt tránh mất sữa

2. Bạc hà

Bạc hà cũng được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và y học dân gian với nhiều ứng dụng khác nhau như chống hàn, giảm nhức đầu và căng thẳng. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều bạc hà có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp và tiêu chảy, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mẹ sau sinh và có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ.

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể về việc bạc hà gây mất sữa sau sinh, nhưng một số ý kiến cho rằng việc tiêu thụ quá nhiều bạc hà có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe cho mẹ sau sinh và điều này  có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ sản xuất. Ngoài ra, mùi và hương vị của sữa mẹ có thể thay đổi sau khi tiêu thụ bạc hà, khiến cảm giác khó chịu hoặc thậm chí không muốn bú sữa mẹ.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng ăn bạc hà

3. Rau mùi

Rau mùi tây và mùi ta thường được sử dụng để thêm hương vị cho các món ăn hoặc làm thực phẩm trang trí. Mặc dù rau mùi không gây mất sữa mẹ trực tiếp, tuy nhiên việc tiêu thụ nhiều rau mùi có thể làm cho sữa mẹ có mùi lạ hoặc có hương vị khác biệt, khiến bé cảm thấy không hứng thú khi bú hoặc thậm chí từ chối bú sữa mẹ.

Việc bé không hứng thú khi bú có thể dẫn đến việc bé bú ít hơn và điều này có thể làm giảm kích thích tuyến sữa và giảm sản xuất sữa của mẹ theo thời gian. Do đó, trong một số trường hợp, rau mùi cũng có thể được coi là một trong những thực phẩm có thể gây mất sữa mẹ sau sinh, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức.

Bà đẻ nên kiêng ăn rau mùi tránh mất sữa

4. Rau răm

Rau răm có tính ấm, có tác dụng bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, rong kinh. Tuy nhiên, rau răm cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa của mẹ sau sinh, đặc biệt là khi tiêu thụ nhiều.

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể về việc rau răm gây mất sữa sau sinh, nhưng một số ý kiến cho rằng việc tiêu thụ rau răm thường xuyên có thể làm giảm lượng sữa mẹ sản xuất. Điều này có thể do các thành phần trong rau răm ảnh hưởng đến cơ địa của mỗi người mẹ một cách khác nhau. Do đó, trong một số trường hợp, rau răm có thể được coi là một trong những thực phẩm có thể gây mất sữa mẹ sau sinh.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng ăn rau răm

5. Tỏi, ớt

Tỏi, ớt là thực phẩm có tính nóng, có thể gây kích ứng và tạo ra mùi khó chịu khi tiêu thụ. Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể về việc tỏi, ớt gây mất sữa mẹ sau sinh, nhưng một số ý kiến cho rằng việc tiêu thụ quá nhiều tỏi, ớt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và quá trình sản xuất sữa mẹ.

Ngoài ra, mùi vị của tỏi, ớt cũng có thể làm cho sữa mẹ có mùi không hấp dẫn đối với bé, dẫn đến việc bé không muốn bú hoặc từ chối bú sữa mẹ. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể làm giảm kích thích tuyến sữa và giảm sản xuất sữa mẹ.

Bà đẻ kiêng ăn tỏi, ớt tránh mất sữa

6. Rau diếp cá

Rau diếp cá có tính chất hàn và có thể gây kích ứng đối với một số người, đặc biệt là trong giai đoạn sau sinh khi hệ thống tiêu hóa của mẹ đang yếu hơn thông thường. Việc tiêu thụ nhiều rau diếp cá có thể dẫn đến tiêu chảy và làm giảm lượng sữa mẹ sản xuất.

Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể nào về việc rau diếp cá gây mất sữa mẹ sau sinh, nhưng nhiều ý kiến cho rằng việc tiêu thụ quá nhiều rau má sau sinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và quá trình sản xuất sữa mẹ.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng rau diếp cá

7. Lá dâu tằm

Lá dâu tằm chứa nhiều axit amin tự do như sarcosine, acid pipercholic, phenylalanin, alanin và leucine. Các hoạt chất này khi tiếp xúc với tuyến mồ hôi của mẹ có thể gây ra tình trạng ngưng tiết sữa và tắc tia sữa.

Đây cũng là lý do tại lá dâu tằm thường sử dụng khi mẹ muốn cai sữa cho bé. Còn nếu mẹ đang muốn duy trì hoặc tăng lượng sữa cho bé, tốt nhất hạn chế hoặc tránh tiêu thụ lá dâu tằm.

Bà đẻ kiêng ăn lá dâu tằm tránh mất sữa

8. Bắp cải

Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin K, C, folate và chất xơ, tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, bắp cải còn được biết đến với khả năng giảm căng thẳng ở ngực. Tuy nhiên, trong y học cổ truyền, bắp cải được xem là thực phẩm có tính hàn, tiêu thụ nhiều có thể gây ra hiện tượng mất sữa cho mẹ sau sinh.

Do đó, mẹ nên hạn chế tiêu thụ bắp cải trong giai đoạn cho con bú để tránh tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất sữa mẹ.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng ăn bắp cải

9. Mướp đắng

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu cụ thể chỉ ra rằng mướp đắng gây mất sữa mẹ sau sinh, nhưng nó không mang lại nhiều lợi ích cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Mướp đắng không cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sữa mẹ, không tăng cường chất lượng hay lượng sữa.

Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều mướp đắng có thể gây hạ đường huyết, đặc biệt là đối với những người có mức đường huyết không ổn định.

Các hạt mướp đắng chứa chất hóa học vicine có thể gây ra những vấn đề sức khỏe như nhức đầu, hôn mê, và đau thắt bụng, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm. Các triệu chứng này có thể truyền từ mẹ sang con qua sữa mẹ, gây nguy hại cho hệ miễn dịch đang hoàn thiện của trẻ.

Bà đẻ nên kiêng ăn mướp đắng tránh mất sữa

10. Cần tây

Cần tây là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cho phụ nữ sau khi sinh. Cần tây là nguồn cung cấp folate, kali, vitamin C, vitamin A, các vitamin nhóm B và molypden, các chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo cơ thể sau khi sinh.

Tuy nhiên, cần tây cũng có thể gây dị ứng ở một số người và trong một số trường hợp, cần tây có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa của phụ nữ sau sinh.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn, phụ nữ sau khi sinh nên hạn chế tiêu thụ cần tây trong thời gian đầu sau sinh và chỉ nên tiêu thụ nước ép cần tây khoảng 6 tháng sau sinh và uống lượng nhỏ, giúp giảm nguy cơ dị ứng và mất sữa.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng ăn cần tây

11. Cam, quýt

Các loại quả họ cam quýt giàu vitamin C và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng chứa một lượng axit đáng kể có thể gây hại cho dạ dày, đặc biệt là đối với những người có dạ dày nhạy cảm hoặc đang trong giai đoạn phục hồi sau sinh.

Việc tiêu thụ quá nhiều axit có thể gây ra vấn đề về dạ dày, gây ra cảm giác khó chịu, đau rát hoặc ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mẹ sau sinh và làm giảm đáng kể lượng sữa mẹ.

Do đó, trong giai đoạn sau sinh, mẹ nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều cam, quýt. Thay vào đó, nên chọn các loại thực phẩm khác giàu vitamin C như cà chua, dâu,... để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho quá trình phục hồi và sản xuất sữa sau sinh.

Bà đẻ nên kiêng ăn cam, quýt tránh mất sữa

12. Ổi

Đối với phụ nữ sau khi sinh đang cho con bú, việc tiêu thụ quá nhiều ổi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và làm giảm lượng sữa mẹ. Ổi, đặc biệt là phần vỏ ổi chứa nhiều chất xơ, tiêu thụ nhiều có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây ra táo bón.

Trong giai đoạn sau sinh và khi đang cho con bú, tốt nhất, mẹ nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều ổi và nếu ăn cũng nên tập trung vào phần thịt của quả và hạn chế ăn vỏ ổi. Đồng thời, cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng ăn ổi

13. Đào

Đào là một loại quả ngọt có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây ra dị ứng hoặc phản ứng dị ứng ở một số người, đặc biệt là nếu tiêu thụ quá nhiều hoặc ăn cả vỏ của quả. Phản ứng này có thể bao gồm phát ban, ngứa hoặc ngứa họng.

Ngoài ra, việc ăn quá nhiều đào, đặc biệt là khi ăn cả vỏ, có thể gây ra tình trạng tăng cân không mong muốn do lượng đường và calo cao trong quả. Tiêu thụ quá nhiều đào cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh và làm giảm lượng sữa mẹ.

Bà đẻ nên kiêng ăn đào tránh mất sữa

14. Lá Oregano

Lá oregano thường được sử dụng để gia vị trong các món ăn phương Tây như pizza, mỳ ý và được ưa chuộng bởi hương vị đặc trưng của nó. Tuy nhiên, ít người biết rằng lá oregano cũng có thể gây ra mất sữa mẹ.

Trong lá oregano chứa các thành phần có thể ảnh hưởng đến cơ chế sản xuất sữa mẹ, dẫn đến tình trạng giảm hoặc mất sữa. Do đó, nếu mẹ đang trong giai đoạn cho con bú, tốt nhất nên cân nhắc hạn chế tiêu thụ lá oregano hoặc các món ăn chứa lá oregano.

Thay vào đó, mẹ có thể sử dụng các loại gia vị khác hoặc thảo mộc không gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa mẹ. Đồng thời, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng ăn lá Oregano

15. Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây giàu nước và chứa nhiều vitamin C, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc tiêu thụ dưa hấu cũng có thể gây mất sữa mẹ.

Dưa hấu chứa một lượng lớn nước và chất xơ, tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc tăng tần suất đi tiểu. Những biến đổi này có thể khiến mẹ cảm thấy không thoải mái, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng và lượng sữa mẹ tiết ra.

Bà đẻ nên kiêng ăn dưa hấu để tránh mất sữa

16. Dâu da

Dâu da có vị chua và chứa axit tự nhiên, có thể gây kích ứng đối với dạ dày của một số người, đặc biệt là các bà mẹ sau sinh. Tiêu thụ quá nhiều dâu da có thể dẫn đến tình trạng đau bao tử, rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy và có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa mẹ.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng ăn dâu da

17. Me

Me là cũng một loại trái cây có vị chua, chứa nhiều axit tự nhiên, có thể gây kích ứng cho hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh. Tiêu thụ quá nhiều me có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy ở mẹ, làm suy giảm chất lượng sữa mẹ và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

Bà đẻ nên kiêng ăn me để tránh mất sữa

18. Măng

Măng tươi chứa cyanide hydrogen (HCN), một loại chất độc hại có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu tiêu thụ trong lượng lớn. Ngoài ra, măng ngâm thường được xử lý bằng các chất bảo quản để bảo quản và kéo dài thời gian sử dụng.

Do đó, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, tránh gây mất sữa mẹ, tốt nhất mẹ nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ măng trong thời gian sau sinh, nuôi con bằng sữa mẹ.

Bà đẻ nên kiêng ăn măng để tránh mất sữa

19. Mãng cầu

Mãng cầu là một loại trái cây có tính nóng, có thể gây ra cảm giác nóng trong cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ. 

Ngoài ra, vị chua của mãng cầu cũng có thể gây kích ứng đối với hệ tiêu hóa của bé, dẫn đến tình trạng tiêu chảy hoặc lười bú. Điều này có thể làm giảm lượng sữa mẹ do bé không bú đủ.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng ăn mãng cầu

20. Lúa mì

Gluten là một loại protein tồn tại trong lúa mì và một số loại ngũ cốc khác. Gluten có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc không dung nạp ở một số trẻ nhỏ, dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như phân có máu, đau bụng, quấy khóc và bỏ bú, gián tiếp làm giảm lượng sữa mẹ. Do đó, nếu trẻ có dấu hiệu không dung nạp gluten, tốt nhất, mẹ nên loại bỏ hoặc hạn chế lượng gluten trong chế độ ăn uống để tránh ảnh hưởng đến trẻ và duy trì lượng sữa mẹ.

Bà đẻ nên kiêng lúa mì để tránh mất sữa

21. Dưa cải muối

Dưa cải muối có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, bao gồm tiêu chảy do hàm lượng muối cao và có thể chứa các chất bảo quản và chất phụ gia khác, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ sau sinh và có thể ảnh hưởng quá trình sản xuất sữa mẹ.

Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể nào liên kết giữa việc ăn dưa cải muối và tình trạng mất sữa mẹ, tuy nhiên, việc tránh ăn dưa cải muối có thể là một biện pháp an toàn để bảo vệ sức khỏe của mẹ và duy trì lượng sữa mẹ nuôi con.

Bà đẻ nên kiêng dưa cải muối để tránh mất sữa

22. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và có hàm lượng calo cao như gà rán, hamburger, pizza, khoai tây chiên, mực chiên thường ít dinh dưỡng và giàu calo không lành mạnh. Ăn quá nhiều loại thực phẩm này có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ sau sinh.

Ngoài ra, một chế độ ăn giàu calo mỡ có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như tăng cân, tăng cholesterol máu và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa và chất lượng sữa mẹ nuôi con.

Bà đẻ kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ tránh mất sữa

23. Mì tôm

Mì tôm thường chứa ít dinh dưỡng và nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Ăn quá nhiều mì tôm có thể gây ra nhiều vấn đề cho mẹ sau sinh, bao gồm cảm giác nóng trong người, tăng cân không mong muốn và có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa.

Hơn nữa, các thành phần trong mì tôm như gia vị và hương liệu có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ, gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc khó tiêu. Điều này có thể gây mất sữa mẹ và ảnh hưởng đến việc cung cấp dinh dưỡng cho bé thông qua sữa mẹ.

Bà đẻ kiêng mì tôm để tránh mất sữa

24. Súp lơ

Súp lơ và các loại rau thuộc họ cải thường chứa nhiều lưu huỳnh và có tính hàn, có thể gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa cho mẹ và bé sau sinh. Ăn quá nhiều súp lơ có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, đi ngoài ở cả mẹ và bé. Đồng thời có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và gây ra tình trạng mất sữa sau sinh. 

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Nên kiêng ăn súp lơ

25. Vải

Vải là một loại trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có thể gây ra mất sữa cho mẹ sau sinh. Vải có tính nóng à khi tiêu thụ nhiều, có thể gây ra cảm giác nóng trong người. Điều này có thể ảnh hưởng đến cơ chế sản xuất sữa mẹ và làm giảm lượng sữa tiết ra.

Tương tự như vải, nhãn cũng có thể có tác động tương tự. Do đó, trong giai đoạn đang cho con bú, tốt nhất mẹ nên hạn chế tiêu thụ quả vải và nhãn để duy trì lượng sữa của mẹ và đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.

Bà đẻ kiêng ăn vải để tránh mất sữa

 

26. Một số hải sản gây dị ứng

Các loại hải sản như ốc, sò, nghêu, cua, ghẹ thường có tính hàn, tiêu thụ nhiều có thể gây đau bụng và giảm lượng sữa mẹ sau sinh.

Ngoài ra, một số loại cá như cá kiếm, cá kình thường chứa lượng thủy ngân cao, nên được hạn chế trong chế độ ăn uống của mẹ sau sinh.

Trong khi đó, tôm, cua, ghẹ và cá nhám có thể gây dị ứng ở trẻ em, do đó, mẹ cần cẩn thận và kiêng những loại này ít nhất trong sáu tháng đầu sau sinh. Đồng thời, khi ăn hải sản, mẹ cần đảm bảo hải sản đã được nấu chín và tránh ăn đồ hải sản sống để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Bà đẻ nên kiêng một số loại hải sản gây dị ứng

27. Thực phẩm cay nóng

các loại thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, gia vị cay... thường chứa các hợp chất có tác dụng kích thích tiêu hóa và tăng cảm giác nhiệt độ trong cơ thể. Việc tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm này có thể gây ra tình trạng táo bón cho mẹ sau sinh và làm gián đoạn quá trình tiết sữa.

Ngoài ra, việc dùng quá nhiều thực phẩm cay nóng cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng và lượng sữa mẹ tiết ra, góp phần vào việc gây ra mất sữa ở phụ nữ sau sinh. Do đó, mẹ nên hạn chế việc tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, đặc biệt là trong thời gian cho con bú để bảo vệ sức khỏe của mình và đảm bảo cung cấp đủ sữa cho bé.

28. Đồ ăn/uống có chứa caffeine

Caffeine có trong các loại thực phẩm như cà phê, socola và trà có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa của mẹ và gây mất sữa mẹ. Tiêu thụ caffeine trong sữa mẹ cũng có thể làm cho bé trở nên kích động và khó ngủ.

29. Đồ uống có ga và cồn

Đồ uống có chứa cồn như rượu và bia có thể làm giảm lượng sữa mẹ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Cồn có thể truyền qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Ngoài ra, các đồ uống có ga như nước ngọt cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ. Các loại đồ uống này thường chứa nhiều đường và các chất bảo quản, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Tốt nhất, mẹ sau sinh nên hạn chế hoặc tránh xa các loại đồ uống có ga và cồn trong giai đoạn cho con bú.

Trên đây là 29 loại thực phẩm mà bà đẻ nên tránh ăn sau khi sinh để tránh ảnh hưởng đến chất và lượng sữa nuôi con. Mong rằng với những chia sẻ trong bài viết các bạn đã tìm được lời đáp cho câu hỏi bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa, từ đó có thể xây dựng chế độ ăn uống phù hợp trong giai đoạn sau sinh, tránh nguy cơ mất sữa, ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Minh LT (Tổng hợp)