1. Massage mặt cho bé  

Dùng các lòng ngón tay nhẹ nhàng massage mặt cho bé bằng các chuyển động nhỏ:  

- Đặt hai ngón tay cái dưới miệng bé và vuốt nhẹ hướng xuống hai bên hàm.  

- Vuốt nhẹ từ giữa cằm lên trên hai bên hàm.  

- Đặt hai ngón cái lên hai bên thái dương rồi vuốt nhẹ xuống mũi.  

- Đặt hai ngón tay giữa trán và vuốt nhẹ xuống hai bên thái dương.  

2. Dùng khăn giấy vuốt lên mặt bé  

Phương pháp này được một Youtuber đồng thời là ông bố người Australia tên Nathan Dailo chia sẻ.  

Theo đó, bạn chỉ cần dùng một tấm khăn giấy mỏng và nhẹ, vuốt lên mặt trẻ thật nhanh để xoa dịu bé đi vào giấc ngủ.  

Phương pháp này có tác dụng bởi những cái chạm nhẹ lên mặt, trán, sống mũi có thể khiến trẻ cảm thấy thư giãn.  

Tuy nhiên bạn cần nhớ rằng mỗi đứa trẻ sơ sinh đều khác nhau, và một số trẻ có thể khó chịu với hành động này.  

3. Nguyên tắc 5S 

Nếu bạn đang gặp khó khăn với việc ru con ngủ vào ban đêm, hãy tham khảo phương pháp "5S" do bác sĩ nhi khoa Harvey Karp chia sẻ. 5S đó là:  

- Swaddling (quấn chăn): Điều này tái tạo cảm giác như đang ở trong bụng mẹ, được cho là giúp trẻ hạn chế giật mình và ngủ ngon hơn.  

- Side or stomach lying position (nằm nghiêng hoặc nằm sấp): Giữ bé ở tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp trên vai bạn để giúp bé nhanh chóng bình tĩnh lại.  

- Shushing (suỵt): Bác sĩ Harvey Karp khuyên bạn nên tạo ra âm thanh "suỵt... suỵt..." để làm trẻ dịu lại và giúp trẻ thư giãn.  

- Swinging (đung đưa): Nâng phần đầu và cổ của trẻ với các chuyển động nhỏ không quá 2,5 cm, đung đưa bé qua lại.  

- Sucking a pacifier (ngậm ti giả): Cho trẻ ngậm ti giả có thể giúp xoa dịu trẻ một cách dễ dàng.  

4. Tạo tiếng ồn  

Khác với những gì bạn nghĩ, một số trẻ sơ sinh có thể thư giãn bằng những tiếng ồn và rung động xung quanh chúng.  

Do đó bạn có thể làm việc nhà như hút bụi hay các công việc gây ra tiếng ồn khác để giúp trẻ chìm vào giấc ngủ.  

Bạn cũng có thể sử dụng những tiếng ồn từ các vậy xung quanh như tiếng quạt trong phòng, vì những âm thanh ồn ào nhịp nhàng cũng có thể giúp trẻ đi vào giấc ngủ.  

Tất nhiên bạn nên lưu ý hạ âm lượng ở mức nhỏ nhất và không hút bụi gần trẻ để bảo vệ thính giác của con.  

Theo giadinhmoi.vn