Khi bạn nghi ngờ rằng mình đang mang thai, bạn nên đi siêu âm để đảm bảo rằng thai đã vào tử cung và có tim thai hay chưa. Sau đó, bạn cần bổ sung axit folic, bổ sung axit folic mỗi ngày giúp tránh dị tật thai nhi.

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, cơ thể người mẹ sẽ có một loạt các phản ứng mách bảo rằng bạn đang mang thai. Một số phụ nữ sẽ cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn… trong khi một số khác thì không. Ba tháng đầu của thai kỳ là khoảng thời điểm quan trọng nhất đối với phụ nữ mang thai. Vì vậy, bạn cần cẩn thận trong ăn uống, sinh hoạt để tránh sẩy thai, sinh non.  Dưới đây là 1 số điểm mà mẹ bầu nên lưu ý:

Nên đi giày bệt

Các mẹ bầu nên đi giày bệt, luôn duy trì tâm trạng tốt, tư thế đứng, ngồi đúng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Không nên sử dụng thuốc

Phụ nữ mang thai không nên sử dụng thuốc trong suốt thai kỳ vì một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ với phụ nữ mang thai và thai nhi. Trong trường hợp bất đắc dĩ, bạn nên sử dụng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sỹ.

Khám thai thường xuyên

Phụ nữ mang thai cần khám thai thường xuyên để theo dõi sự phát triển của bào thai.  

Chú ý bảo vệ thai nhi trước bức xạ

Bức xạ có thể gây ra dị tật thai nhi, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Vì vậy trong thời gian này bạn cần phải tránh xa nguồn bức xạ.

Không tẩm bổ một cách mù quáng

Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, phụ nữ có thai không cần tẩm bổ quá mức. Bạn chỉ cần ăn uống nhẹ nhàng là được.

Tư thế ngủ cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu

Phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ. Lúc này bụng của người mẹ cũng đang dần to lên, mẹ không thể thay đổi tư thế ngủ linh hoạt như ngày trước. Ngủ đúng tư thế rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ cần ghi nhớ những tư thế ngủ đúng khi mang thai 3 tháng đầu.

Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng

Trong những tháng đầu của thai kỳ, bụng của mẹ bầu khá nhỏ, vì vậy mẹ có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng mà không ảnh hưởng gì đến thai nhi.

Tốt nhất mẹ nên nằm nghiêng bên trái

Trong những tháng đầu của thai kỳ, tốt nhất mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái để cảm thấy thoải mái mà hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nằm nghiêng bên trái cũng làm giảm áp lực của các bộ phận khác lên tử cung, giúp động mạch chủ - nơi cung cấp máu và dinh dưỡng đến nhau thai có thể hoạt động bình thường, liên tục.

Không ôm gối khi ngủ

Nhiều phụ nữ khi mang thai có thói quen ôm gối khi ngủ tuy nhiên đây là thói quen xấu. Ôm gối khi ngủ làm ảnh hưởng đến khả năng hô hấp của mẹ bầu.

Quỳnh Trang/Theo Sohu