Thế nào là thể chất “cung hàn” và các nguyên nhân dẫn đến cung hàn

“Cung hàn” thực tế chỉ tình trạng tử cung bị lạnh ở phụ nữ. Ai cũng biết, tử cung là cơ quan sinh sản vô cùng quan trọng để đảm bảo chức năng làm mẹ. Vì vậy, một khi tử cung có vấn đề bất ổn, ở đây cụ thể là chứng “cung hàn” thì ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến chuyện có em bé. Vì vậy, phái đẹp nên chú ý các vấn đề sinh hoạt hằng ngày để hạn chế tối đa các nguyên nhân gây ra cung hàn.

Mặc quần áo quá mỏng

Phái đẹp luôn theo đuổi thời trang là chuyện bình thường, bên cạnh đó nếu thời tiết nóng bức thì chuyện ăn mặc mát mẻ cũng trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, ngoài tính thẩm mỹ và tạo cảm giác dễ chịu thì bạn cũng cần chú ý đến sức khỏe.

Thường xuyên mặc quần áo mỏng manh, da thịt trực tiếp chịu tác động từ các tác nhân bên ngoài, trong đó có gió và khí lạnh không những khiến bạn dễ bị cảm  mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung bên trong. Ngoài ra, tình trạng làm việc trong phòng máy lạnh cũng là yếu tố có thể dẫn đến cung hàn cho phái đẹp.

Giải pháp: Bạn vẫn có thể mặc bộ quần áo yêu thích nhưng hãy chú ý bảo vệ và giữ ấm tốt cho vùng bụng. Nếu bật máy lạnh thì nên trang bị thêm chiếc áo khoác ngoài, nếu cần có thể kết hợp thêm loại tất dài giữ ấm luôn cho cả bàn chân, hỗ trợ tốt vấn đề bảo vệ các cơ quan bên trong cơ thể không bị khí lạnh xâm nhập, gây hại.

Thói quen ngủ ngồi tại bàn làm việc

Không ít nơi làm việc thiếu trang bị chỗ nghỉ ngơi cho nhân viên, đây là lý do nhiều người “nằm gục” ngay bàn làm việc để ngủ trưa. Nếu thêm vào quần áo không thích hợp rất dễ để hở vùng lưng, bụng, đồng thời khi ngủ thì lỗ chân lông cũng được thả lỏng nên khí lạnh càng dễ xâm nhập vào cơ thể hơn.

Giải pháp: Tốt nhất bạn nên tự sắm một nệm ngủ hoặc ghế xếp để việc nghỉ ngơi thoải mái hơn. Ngoài ra, sau khi vừa ăn cơm, bạn có thể ra ngoài tản bộ nhẹ nhàng để giúp cơ thể đào thải bớt hàn khí sau một thời gian ngồi phòng máy lạnh.

Giảm cân cấp tốc

Bất luận là biện pháp gì, bao gồm ăn kiêng, vận động hay dùng thuốc thì thói quen muốn giảm cân nhanh của phái đẹp luôn gây ra tác hại không nhỏ đến sức khỏe. Không kể đến tác dụng phụ của thuốc, ngay cả việc một lượng chất béo và nước trong cơ thể bị “tống khứ” quá nhanh trong thời gian ngắn sẽ khiến cơ thể mất đi rất nhiều năng lượng.

Lúc này, hàn khí dễ xâm nhập khiến cơ thể càng suy nhược, đặc biệt khí lạnh có thể tấn công trực tiếp vào tử cung, gây ra cung hàn.

Giải pháp: Giảm cân cần phải đúng cách và có quá trình lâu dài, không nên nóng vội, theo tiêu chuẩn thì mỗi tháng chỉ nên giảm từ 1 đến 2 ký là tương đối an toàn. Ngoài ra, nếu bạn giữ ấm tốt cho tử cung, khí huyết lưu thông thuận lợi không những có tác dụng chống lại hàn khí mà còn giúp các biện pháp giảm cân đạt hiệu quả hơn.

Ăn uống theo sở thích và thiếu vận động

Yếu tố dẫn đến cung hàn rất đa dạng nhưng trong đó phải kể đến vấn đề ăn uống. Đặc biệt, các món ăn và thức uống lạnh nếu lạm dụng quá nhiều sẽ khiến cơ thể tiêu hao dương khí, vì vậy mà hàn khí càng dễ xâm nhập hơn.

Ngoài ra, thói quen ít vận động cũng là nguyên nhân phổ biến khiến bạn dễ bị cung hàn. Hoạt động thể chất giúp cơ thể tăng dương khí, nhất là với người vốn có thể chất hàn càng có tác dụng cải thiện tuyệt vời.

Giải pháp: Bình thường, bạn nên hạn chế đồ ăn lạnh và tươi sống, kết hợp vận động hợp lý và đều đặn mỗi ngày để cơ thể dẻo dai hơn, tăng cường sức đề kháng chống lại hàn khí và các độc bệnh xâm nhập gây hại.

Phụ nữ bị cung hàn thì có thể sinh em bé không?

“Cung hàn” là một khái niệm y học và theo đông y thì phạm vi có thể rộng hơn. Nghĩa là không những tử cung bị lạnh mà còn có thể là buồng trứng hay các cơ quan sinh sản khác. Nói từ góc độ y khoa thì cung hàn chính là chỉ cơ thể người phụ nữ không đủ dương khí.

Cung hàn có thể dẫn đến tình trạng vô sinh nhưng không phải trường hợp nào cũng vậy. Nhưng nếu độ ấm của tử cung quá thấp thì không phải là môi trường lý tưởng cho thai nhi phát triển. Do đó, nếu mẹ bầu bị cung hàn thì càng tăng nguy cơ bị sảy thai.

Chính vì vậy, trước khi có kế hoạch sinh con, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe, nhất là tình trạng của các cơ quan sinh sản để sớm phát hiện vấn đề cung hàn và có biện pháp khắc phục. Sinh hoạt hằng ngày càng phải có nguyên tắc điều độ để tạo một nền tảng tốt cho suốt quá trình mang thai và sinh con sau này.

Thiên Khuê

Nguồn: Erbohui, Sohu