Tại sao trẻ hay bị ốm khi tựu trường?

Tháng 9 là thời điểm bé đi học trở lại sau thời gian nghỉ hè. Đây là thời điểm giao mùa hè - thu nên thời tiết thay đổi, trời hanh khô khiến trẻ cảm thấy khó chịu hơn, sức đề kháng cũng kém hơn nên rất dễ bị cảm lạnh, ho, sổ mũi.

Bên cạnh đó, tựu trường cũng là khoảng thời gian bé quay trở lại môi trường lớp học sau khi nghỉ hè. Ở nhà, môi trường lúc nào cũng được người lớn giữ gìn sạch sẽ nên trẻ ít ốm. Ra môi trường lớp học, trẻ sẽ tiếp xúc với nhiều vi khuẩn, bụi bặm hơn do đó nếu không thích ứng kịp trẻ dễ mắc bệnh.

 

Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa tựu trường?

Tập cho trẻ thói quen ngủ nghỉ đúng giờ 

Trong những ngày nghỉ, trẻ có thể vui chơi, ăn ngủ nghỉ không đều đặn, không có thói quen ngủ trưa hàng ngày. Tuy nhiên một vài tuần trước khi trẻ đi học lại, cha mẹ nên rèn con lại vào nếp ăn ngủ nghỉ khoa học, đúng giờ. Trẻ nên được cho ngủ sớm để có sức khỏe. Ngủ sớm cũng giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch.

Tẩm bổ cho trẻ một vài món bổ phế, tăng miễn dịch

Mùa thu, khô họng dễ làm tổn thương phổi, dẫn đến các hiện tượng như ho, táo bón. Do đó trong các bữa ăn hàng ngày mẹ nên chú ý tẩm bổ cho trẻ củ sen, nấm trắng và một số hoa quả như lê, hoa hòe... Ngoài ra mẹ có thể nấu một số loại canh bồi bổ lá lách và dạ dày như canh khoai mỡ, súp gà cho bé ăn.

Moon/Theo Sohu