Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ em phát triển nhanh nhất vào mùa xuân, đặc biệt là từ tháng 3 đến tháng 5, trung bình là 22mm. Trẻ em tăng chiều cao vào mùa xuân gấp 2-2,5 lần so với mùa thu và mùa đông.  Một bác sĩ nhi khoa tại Bệnh viện của Đại học Y Quảng Châu đã chia sẻ 3 điều cha mẹ có thể làm để giúp con tăng trưởng nhanh nhất vào "thời điểm vàng" này.

1. Kiểm soát chế độ ăn uống

Cha mẹ có thể tận dụng thời gian này để làm một số đồ ăn nhẹ lành mạnh với con trẻ thay vì đồ ăn nhanh hay thực phẩm đóng gói. Hãy để con bạn kiểm soát tăng cân ở mức khoảng 0,2-0,25kg / tháng.

2. Chơi thể thao thay thế điện tử

Phụ huynh nên dẫn dắt bằng ví dụ, kiểm soát thời gian xem TV và điện thoại di động; thay thế các sản phẩm điện tử bằng các bài tập thể chất. Đối với trẻ em chưa đi học cha mẹ có thể cho con vận động phù hợp. Đối với trẻ em ở độ tuổi đến trường, ngoài việc sắp xếp thời gian học, cha mẹ có thể cùng con chơi một số môn thể thao như đá bóng, đánh cầu lông, chạy bộ...

3. Ngủ nghỉ khoa học

Giờ giấc ngủ của trẻ nên được nhất quán và tuân thủ một cách nghiêm túc để giúp trẻ hình thành thói quen ngủ khoa học, đúng giờ giấc. Trẻ ngủ sớm và ngủ đủ sẽ giúp lượng hormone tăng trưởng tiết ra được nhiều hơn, giúp trẻ cao lớn hơn.

Moon/Theo Sohu