Chị Nhung chia sẻ, bản thân chị đã áp dụng thành công phương pháp EASY nổi tiếng ở các nước phương Tây và đang "làm mưa làm gió" trên nhiều diễn đàn làm cha mẹ. Trước đây, bản thân chị Nhung rất thụ động khi mang thai con đầu lòng vì cho rằng hai bên gia đình nội ngoại cũng gần gũi và có điều kiện đỡ đần, vấn đề gì phát sinh thì hai bà sẽ giải quyết giúp. 

Chị Kim Nhung và bé Gạo (Ảnh: NVCC)

Nhưng mãi đến khi bé Gạo chào đời, bà mẹ trẻ mới thực sự thấu hiểu nỗi khổ của những người làm mẹ. “Tôi sinh mổ, nên cơ thể yếu, con quấy khóc và sinh hoạt không đúng giờ khiến mẹ mất ngủ triền miên, căng thẳng, mệt mỏi. Chính tôi cũng thấy rằng, cách chăm con kiểu truyền thống của các bà có nhiều vấn đề chưa thực sự hợp lý và khoa họcm vậy nên tôi bắt đầu tìm hiểu nhiều phương pháp khác nhau để tạo nếp sinh hoạt cho bé”, chị Nhung tâm sự. 

Theo tìm hiểu của mình, chị Nhung nhận thấy phương pháp E.A.S.Y Tracy Hogg được chia sẻ trên nhiều diễn đàn khá phù hợp và dễ áp dụng. Hiểu đơn giản thì phương pháp này là chu kỳ sinh hoạt lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian ngắn từ sáng sớm thức dậy đến hết ngày của một em bé sơ sinh, từ lúc mới lọt lòng. 

Bé Gạo vô cùng bụ bẫm và đáng yêu (Ảnh: NVCC)

Theo đó, mẹ trẻ 9X đã quyết định rèn cho con trai tự ngủ từ khi con được 5 tuần tuổi. Chị Nhung cho rằng, khi thực hành phương pháp EASY nên bắt đầu càng sớm càng tốt, trẻ càng lớn sẽ càng khó thay đổi thói quen sinh hoạt. Đầu tiên, chị Nhung dạy con phân biệt ngày và đêm.

“7 rưỡi sáng tôi gọi con trai dậy và đưa bé ra ngoài phơi nắng. Sau đó, mọi hoạt động đều diễn ra ở trong phòng có ánh sáng. Tối đến 19h30, tôi bắt đầu tắt đèn hoặc để đèn ngủ mờ giúp bé dễ chìm vào giấc ngủ.Khoảng hai tuần đầu, khi thực hiện phương pháp này, bé Gạo chỉ dậy ăn đêm một lần, trong khi trước đó, bé dậy đến ba lần một đêm, cứ quấy khóc suốt đêm khiến mẹ mệt mỏi vô cùng.

Cứ duy trì như vậy đến khi bé Gạo được hơn 7 tuần tuổi, con đã ngủ một mạch đến tận 7 giờ sáng hôm sau và không thức dậy ăn đêm lần nào”, mẹ trẻ 9X cho hay.

Bé Gạo được mẹ rèn ngủ từ khi được 5 tuần tuổi (Ảnh: NVCC)

 Như vậy là chỉ trong vòng hơn 2 tuần, với phương pháp EASY đang gây sốt các diễn đàn làm cha mẹ, chị Nhung đã kiên trì và rèn ngủ cho bé Gạo thành công. Bên cạnh đó, bà mẹ trẻ còn giải thích rằng, mỗi bé khi sinh ra, nếu đạt cân nặng 2,7 kg hoàn toàn có khả năng tích trữ năng lượng để ba tiếng ăn một lần, lớn hơn nữa sức chứa của dạ dày cũng tăng thêm nên các mẹ đừng lo con đói, có thể cho bé ăn bốn tiếng một lần.

Chị Nhung chia sẻ thêm: “Mỗi giai đoạn phát triển của con, các mẹ sẽ có những cách áp dụng khác nhau, ví  dụ như khi bé 2 tháng tuổi sẽ theo chế độ EASY 3, tức là cứ 3 tiếng lặp lại một chu kỳ Ăn - Chơi - Vận động - Mẹ thư giãn. Cứ như vậy, khi con lớn hơn mẹ nên điều chỉnh phù hợp theo các chế độ EASY 4, EASY 2-3-4, EASY 5-6.

Hiện tại, bé Gạo nhà mình đang sinh hoạt theo chế độ EASY 2-3-4 với lịch trình cụ thể và rất đều đặn như sau:

- 7h30: Ngủ dậy, sau khi vệ sinh thì ăn sáng ngay.

- 8h-9h30: con được cho đi tắm nắng và chơi cùng mẹ

- 9h30-11h: Chơi mệt, con sẽ có dầu hiệu buồn ngủ và được mẹ cho đi ngủ.

- 11h: Con thức dậy ăn trưa rồi chơi đùa cùng mọi người

- 13h30: Lau người cho bé.

- 13h30: Ngủ hai tiếng.

- 16h00: Ăn chiều.

- 16h30-18h00: Con vui chơi cùng mọi người

- 18h30: Mẹ massage nhẹ nhàng cho bé.

- 19h30: Tắm và chơi đùa trước khi cho con đi vào giấc ngủ đêm.

- 19h45: Ăn bữa tối.

- 20h00: Bé đi ngủ đến sáng”.

Chị Nhung cho biết thêm, khi thực hiện EASY từ sớm, trẻ có thể tự nhận biết được việc gì sẽ đến tiếp theo, hơn thế con sẽ cảm thấy chủ động và tự tin bởi bé biết sau khi ngủ dậy mình được ăn, khi ăn xong mình được chơi và khi mệt mình sẽ được đi ngủ.

Bên cạnh đó, mẹ trẻ 9X cũng lưu ý đến các mẹ rằng, khi sinh hoạt theo EASY, mẹ không nhầm lẫn các tín hiệu con "phát" ra, để từ đó biết cách phản ứng với từng nhu cầu khác nhau của bé, có thể tránh được cảnh sẽ phải ép con ăn, đây cũng chính là phương pháp giúp mẹ dễ dàng hiểu tiếng khóc - ngôn ngữ của con một cách dễ dàng hơn.  

“Tôi cảm nhận được trọn vẹn niềm vui của việc làm mẹ, có con nhỏ nhưng tôi cảm thấy may mắn và hạnh phúc vì mình vẫn nhàn tênh và không hề mệt mỏi căng thẳng, khi chúng ta có kiến thức thì việc nuôi con sẽ không còn là cuộc chiến chút nào”, chị Nhung nhấn mạnh.

Văn Anh