Sinh đẻ vốn là quá trình không hề đơn giản, mẹ phải hy sinh rất nhiều thứ, từ sức khỏe thể chất, tinh thần đến những biến đổi tiêu cực trên cơ thể. Một trong số đó là những thay đổi ở vùng kín sau sinh. Thay đổi này không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn tác động lớn tới tâm lý cũng như hạnh phúc đời sống hôn nhân gia đình.

Bởi các mẹ cứ thử tưởng tượng xem, bình thường âm đạo có kích thước chỉ khoảng 1 - 1,5cm; nhưng khi sinh con, âm đạo phải giãn đủ để em bé nặng 3 - 4kg (thậm chí còn hơn rất nhiều) chui qua. Như vậy, so với bình thường thì vùng kín có khi phải giãn tới 10 lần!

Vậy nên, những tàn phá ở cô bé sau sinh là điều mà ai cũng phải trải qua, các mẹ cùng xem là gì và cách khắc phục thế nào nhé!

1. Đổi màu

Thâm đen, sỉn màu là tình trạng phổ biến ở chỗ kín của chị em sau sinh. Kể cả là trước kia thời còn con gái, có hồng hào bao nhiêu thì sau khi sinh con xong nó sẽ lại sẫm màu, thậm chí chảy xệ, xấu tệ hại bấy nhiêu. Đó chính là ảnh hưởng từ quá trình sinh đẻ và sự thay đổi hormone sau sinh. Điều này khiến chất lượng cuộc yêu bị suy giảm nghiêm trọng.

Để khắc phục tình trạng này, chị em nên uống nhiều nước và lưu ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và hoa quả tươi để cải thiện sắc tố cho chỗ kín. Ngoài ra, có thể trị thâm bằng các nguyên liệu tự nhiên như chanh, nước muối, lá trầu không…

2. Rộng “thùng thình”

Đây là một trong những thay đổi ở vùng kín sau sinh mà mẹ nào cũng từng trải qua. Thông thường kích thước âm đạo là 1,5cm, khi bị kích thích giãn rộng khoảng 3cm, còn khi sinh con thì bị giãn rộng hết mức lên tới 10cm. Khi sinh con khoảng 20 ngày, âm đạo của người nữ giới sẽ co lại, nhưng không bao giờ co lại bằng kích cỡ ban sơ, đặc biệt với những trường hợp sinh nhiều lần hoặc sinh khó, thời gian chuyển dạ kéo dài.

Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối vợ chồng, làm cho chị em thiếu tự tin, ít ham muốn và làm giảm hứng thú khi gần gũi. Chưa kể, việc giãn rộng có thể gây ra tình trạng tiểu không tự chủ và tạo mùi khó chịu.

Để khắc phục tình trạng này, chị em nên tham khảo các bài tập kegel để cải thiện sự co giãn. Nếu sinh thường, mẹ có thể nghiên cứu về vấn đề khâu thẩm mĩ tầng sinh môn trong trường hợp bị rạch. Đồng thời, mẹ nên kiêng “yêu” trong vòng 2 tháng đầu để cơ thể có thời gian hồi phục, tránh "yêu" quá sớm gây tổn thương cho các tế bào đang phục hồi.

Những thay đổi tiêu cực ở vùng kín sau sinh sẽ khiến mẹ cảm thấy tự ti, ngại ngùng và mất cảm hứng trong "chuyện ấy" (Ảnh minh họa)

3. Khô cong

Hormone estrogen có vai trò kích thích sự tiết dịch nhầy để bôi trơn. Trước khi mang thai và thời gian bầu bí, lượng hormone này giữ ở mức bình thường và thậm chí tăng cao hơn trong thai kì khiến "cô bé" ẩm ướt hơn, "chuyện yêu" cũng vì thế mà dễ dàng hơn.

Thế nhưng, sau khi sinh con mọi chuyện dường như có vẻ... đi xuống, estrogen giảm đột ngột và đáng kể tạo nên tình trạng "khô hạn", thậm chí gây đau rát khi gần chồng. Vấn đề này cũng khiến rất nhiều mẹ đang bầu bí lo lắng vô cùng...

Tuy nhiên, tình trạng này sẽ không kéo dài mãi, vì vậy, chị em hãy khéo léo chia sẻ với chồng để chồng có thể thông cảm, đồng thời nên có chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), cải thiện chế độ sinh hoạt để tình trạng sớm được khắc phục nhé!

4. Hình dạng “méo mó”

Không chỉ là sự giãn rộng, còn có những vết khâu tầng sinh môn trong quá trình sinh thường khiến vùng kín giảm thẩm mĩ đi đáng kể. Ngày nay, do chế độ dinh dưỡng tốt hơn nên em bé có xu hướng to hơn so với trước kia, thêm việc các bà bầu thường phải ngồi nhiều, ít vận động nên khi sinh cũng khó hơn, chuyện bị "rạch" là điều không hiếm gặp, nên 1 lần nữa "cô bé" lại bị tổn thương.

5. Dễ viêm nhiễm

Sau sinh, có thể sẽ còn chảy máu, tử cung trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây bệnh. Các mẹ luôn có cảm giác ngứa, rát ở chỗ đó. Đó là do sự viêm sưng dễ hiểu.

Vì vậy, ngay từ sau khi sinh, mẹ luôn nhớ phải vệ sinh cẩn thận và đúng cách bằng nước ấm, sạch, rửa nhẹ nhàng và lau khô ngay sau khi đi vệ sinh đồng thời giữ cho chỗ kín luôn thoáng, sạch bằng cách mặc đồ lót và quần áo bằng chất liệu cotton, vừa vặn và thoải mái, tuyệt đối không mặc đồ chật gây bí và ra mồ hôi, dễ viêm nhiễm.

Tuy nhiên, các mẹ đừng quá lo lắng nhé về những thay đổi ở vùng kín sau sinh này nhé, bởi tình trạng nghe có phần khủng hoảng này của “cô bé” sẽ không kéo dài mãi mãi đâu ạ. Nếu mẹ biết vệ sinh, ăn uống và vận động đúng cách, dần dần sẽ được khắc phục thôi ạ.

Theo WTT