Trong xã hội hiện đại, nhiều người phụ nữ cảm thấy thoải mái, tự do hơn trong việc ở cữ. Họ cảm thấy mình còn trẻ, khoẻ mạnh nên coi nhẹ chuyện kiêng cữ, nghĩ rằng mình sẽ không gặp vấn đề gì khi gia đi. Tuy nhiên, các bác sỹ sản khoa đã liệt kê ra những điều mẹ sữa chớ nên quên trong thời kỳ ở cữ.

4 điều mẹ sữa chớ nên quên trong thời gian ở cữ

- Hãy chú ý đến thức ăn, đừng nghĩ rằng sau khi đứa trẻ chào đời, bạn có thể ăn những thứ mà bạn không thể ăn khi mang thai, chẳng hạn như đồ ăn cay và đá lạnh. Vì đây là thời kỳ phục hồi của cơ thể, khả năng miễn dịch của cơ thể bạn sẽ không được tốt lắm. Và điều quan trọng nhất mẹ sữa nên ghi nhớ rằng con bạn vẫn đang bú mẹ vì vậy mẹ cần chú ý đến đồ ăn, thức uống của mình.

- Bạn nên tập thể dục thuờng xuyên. Bạn có thể lười tập thể dục khi mang bầu nhưng hãy cố gắng tập thể dục đều đặn sau khi sinh để bạn có thể phục hồi cơ thể nhanh hơn.

- Cố gắng không quan hệ trong thời gian ở cữ. Lúc này, cơ thể bạn chưa phục hồi hoàn toàn. Nếu bạn cảm thấy đã sẵn sàng để quan hệ, hãy cố gắng tránh thai. Mẹ sữa vẫn có thể mang thai ngay cả khi chưa có kinh lại.

- Một số mẹ sữa được khuyên kiêng gió, kiêng nước, kiêng tắm gội, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể tắm. Hãy vệ sinh cơ thể sạch sẽ và thường xuyên. Sau khi tắm gội, bạn nên nhanh chóng lau khô và ủ ấm cơ thể để tránh nhiễm lạnh.