Kiêng cữ sau sảy thai

- Kiêng lạnh: Sau khi vừa mới sảy thai thì thai phụ không nên vội vàng tắm nước lạnh, ăn đồ lạnh, uống nước lạnh... sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, làm suy giảm sức đề kháng.

Cần kiêng cữ cẩn thận sau khi sảy thai.

- Kiêng đồ ăn tanh, cay nóng, chất kích thích như hải sản, các gia vị cay nóng, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…Những chất này dễ gây tổn thương bên trong như sưng tấy, gây đau đối với tử cung.

- Kiêng quan hệ vợ chồng: tùy theo sức khỏe của mỗi người mà có chế độ kiêng kỵ quan hệ tình dục từ 1- 2 tháng giúp phòng tránh viêm nhiễm bộ phận sinh dục và gây khó khăn trong việc có thai lại lần sau.

- Tránh lao động nặng: Sau sảy thai, tử cung đang ở thời kỳ nhạy cảm, tổn thương chưa lành nên cần tránh các công việc lao động nặng, dễ làm tổn thương đến tử cung, hệ thống thần kinh dễ gây chảy máu tử cung

Đợi ít nhất sau 3 tháng bị sảy thai mới nên mang thai lại

Không có tài liệu nào đưa ra thời điểm chính xác nên mang thai lại sau sẩy thai, tuy nhiên các bác sỹ khuyên chị em phụ nữ nên đợi khoảng 3 – 6 tháng. Khoảng thời gian này giúp cho niêm mạc tử cung được tái tạo đầy đủ cho trứng làm tổ, hoạt động nội tiết được ổn định, tử cung và âm đạo của người phụ nữ mới hoàn toàn bình phục và trở về tình trạng khỏe mạnh như lúc đầu.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Sau sẩy thai cơ thể của người bệnh sẽ thường trở nên yếu hơn do bị mất một lượng máu nhất định. Chính vì thế cơ thể cần được cung cấp vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu đồng thời bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên giàu axit folic và protein.

Cần tẩm bổ sau khi bị sảy thai.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần

Sảy thai sẽ gây nên những tổn thương về mặt tinh thần, thậm chí là nỗi ám ảnh, suy sụp đối với nhiều người. Giai đoạn này, người phụ nữ cần được chia sẻ, động viên của người thân trong gia đình, nhất là của người chồng. Thêm nữa, bản thân người phụ nữ cũng cần nhận thức rằng đây là việc không ai mong muốn do vậy cần cố gắng vượt qua, tránh những lo lắng, căng thẳng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và lần mang thai tiếp theo.

Mai Anh (tổng hợp)