Axit folic là gì?

Axit folic là một loại vitamin không chỉ thúc đẩy sự phát triển của xương mà còn cải thiện chức năng tạo máu của cơ thể, giúp cải thiện chứng thiếu máu. Axit folic đặc biệt quan trọng với mẹ bầu, bổ sung axit folic trong thời gian dài có thể làm giảm nguy cơ dị tật thai nhi.

Hầu hết phụ nữ mang thai đều bị thiếu axit folic, nhưng các triệu chứng không rõ ràng. Mẹ bầu không bổ sung axit folic đầy đủ sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

1. Cảm thấy ốm yếu

Khi phụ nữ có thai, hormone trong cơ thể của họ sẽ thay đổi, sức đề kháng suy giảm khiến cơ thể yếu đi. Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu axit folic. Ngoài việc cảm thấy ốm yếu, mệt mỏi, mẹ bầu sẽ bị tiêu chảy, ăn mất ngon, giảm cân. Nếu thấy có các triệu chứng này, bạn cần bổ sung axit folic kịp thời.

2. Thiếu máu

Một số bà mẹ chỉ biết rằng, thiếu sắt gây thiếu máu, tuy nhiên, thiếu axit folic cũng là một nguyên nhân gây thiếu máu. Axit folic chính là chất giúp duy trì chức năng tạo máu của cơ thể vì thấy thiếu axit folic cũng gây thiếu máu. Khi thiếu máu, các bà mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, tâm trạng dễ cáu kỉnh, khó chịu. Việc thiếu axit folic cũng khiến da sạm đen, sẫm màu, không được hồng hào, khỏe mạnh.

Các bà mẹ tương lai nên thường xuyên bổ sung axit folic để thúc đẩy phân chia tế bào, giúp thai nhi phát triển nhanh hơn, đồng thời ngăn ngừa dị tật, đặc biệt là dị tật ở ống dây thần kinh.

Các mẹ cần bổ sung axit folic như thế nào?

Mẹ bầu nên bổ sung axit folic ngay trước khi mang thai để đảm bảo đủ lượng axit folic cho sự phát triển của thai nhi. Khi biết mình có thai, mẹ bầu nên bổ sung axit folic đến hết thai kỳ.

Quỳnh Trang/theo Sohu