Bà mẹ 8x với các công thức chăm con khỏe mạnh, mau lớn.

Chị Linh cho biết, sau khi sinh, bố chị đã mách cho chị bài thuốc – món ăn giúp lợi sữa, đó là bắp bò rau lang.  

Công thức như sau: Chuẩn bị khoảng 200-300 gram bắp bò, 1 bó rau lang, 1 ít gừng tươi.

Cách làm : 

- Bước 1: Bắp bò rửa sạch, đổ tầm 2 tô nước, đập dập 1 củ gừng cho vào nồi, vặn lửa nhỏ, ninh khoảng1 tiếng, tới khi dùng đũa chọc vào bắp bò không thấy chảy nước hồng bên trong là được. Theo chị Linh, chỉ cần ninh tới khi nào bắp bò nổi lên trên tức là đã chín ngon vừa tới.

- Bước 2: Vớt bắp bò ra, thái thành lát mỏng.

- Bước 3: Rau lang rửa sạch, chỉ lấy 3 lá non tính từ ngọn trở lên. Cho rau lang và bắp bò đã thái mỏng vào nồi lần nữa, đun cho đến khi nước sôi.

- Bước 4: Thêm gia vị vừa miệng và ăn nóng.

Chị Linh cho biết, sau khi sinh, bố chị thường nấu món này cho chị ăn 3 lần /tuần. “Điều đáng nói là, trộm vía sữa về thơm phức, đặc và con mình thì tăng trung bình 1 -1,3kg /tháng , bụ bẫm, cứng cáp, nhanh nhẹn”.

Từ kinh nghiệm bản thân, chị Linh cho rằng, đây là một trong những cách làm giúp mẹ không béo, đẹp da, lại mát gan. “Chính vì có món ăn lợi sữa này mà mình không phải vật vã ăn chân giò mỡ màng ninh đu đủ chán ngấy, mà sữa lại nhiều chất giúp con khoẻ mạnh”, chị Linh chia sẻ.

Bé Tuệ An bụ bẫm, đáng yêu nhờ các bí quyết nuôi con của mẹ.

Cùng với việc sử dụng món ăn lợi sữa từ bắp bò rau khoai lang, chị Linh cũng chia sẻ bí quyết với các mẹ đang nuôi con nhỏ như sau: “Theo mình, các mẹ cũng nên kích sữa 3giờ/lần để sữa về nhiều hơn . Còn trong chế độ ăn uống, với các món thịt, ưu tiên thịt bò (đặc biệt thịt bò ba chỉ, riềm thăn bò sẽ giúp nhiều sữa). Thịt lợn thì ưu tiên cho các loại thịt nạc, giúp con sẽ chắc và cứng cáp hơn, dù bú sữa mẹ hoàn toàn là cứng cáp rồi. Các mẹ ít sữa cũng đừng buồn nhé, cứ tươi vui lạc quan, ăn uống đầy đủ, kích sữa thường xuyên, sữa sẽ về. Nhiều càng tốt mà không nhiều cũng không sao, miễn sữa đủ chất là được. Càng buồn càng bi quan càng mất sữa thôi, chỉ thiệt cho con”.

Với phương châm nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, chị Linh cũng đã học hỏi, áp dụng cho bé Tuệ An, con chị và đã kết quả khá mỹ mãn. Hiện nay, bé Tuệ An 21 tháng, đã nặng 14kg, một cân nặng mơ ước của nhiều bà mẹ nuôi con nhỏ.

Thêm một số công thức món ăn lợi sữa mà chị Linh chia sẻ cùng emdep.

1.    Canh thì là thịt bằm:

Chuẩn bị: 2 hoặc 3 bó thì là (nhặt lên 2/3 phần cành), 100gr - 200gr thịt heo bằm phần nạc

Cách nấu: Bắc nồi lên bếp, cho chút dầu ăn, bỏ thịt vào đảo đều tay, nêm gia vị cho đậm đà thịt, đảo tới khi thịt săn lại.

Sau đó, đổ tầm 1 tô nước lớn vào. Đun lửa vừa tới khi nước sôi , cho toàn bộ phần rau thì là vào nồi, tới khi sôi lại, nêm thêm gia vị mắm muối cho vừa miệng, ăn nóng.

2.    Các món ăn từ hoa chuối:

Trong dân gian, thường dùng hoa chuối hầm móng giò như một bài thuốc để thông sữa, giúp sữa về nhiều, Tuy nhiên, các mẹ chỉ cần ăn hóa chuối luộc hoặc nộm, cũng rất tốt.

3.    Uống nước mướp:

Các mẹ sinh xong chỉ cần ăn canh hoặc uống nước mướp với công thức như sau: 1 quả mướp tươi, 1 chút muối ăn, đem đun sôi lấy nước uống là sữa về tràn trề.  

Châu Anh