4 - 6 tuần sau khi sinh, cơ thể mẹ đã bắt đầu "bật đèn xanh" cho "chuyện ấy". Thế nhưng, ngay từ giây phút đầu tiên sau quãng thời gian dài chờ đợi, rất nhiều mẹ... cảm thấy vô cùng "bối rối" vì có quá nhiều sự thay đổi trên cơ thể và cả cảm xúc khiến mọi thứ không được suôn sẻ như mong muốn. Cứ tưởng tượng ngực thì đang rỉ sữa, bụng vẫn to "kềnh càng" với chi chít vết rạn và... ngấn mỡ, cơ thể luôn mệt mỏi, rệu rã vì bận chăm con và chẳng có 1 chút ham muốn nào,... cuộc "yêu" sẽ trở nên nhàm chán biết bao!

Tuy vậy, đây là điều mà hầu hết các bà mẹ sinh con xong đều phải đối mặt. Dưới đây là những vấn đề thường gặp nhất và cách "cải thiện":

Thậm chí cho đến thời gian "được phép" quan hệ, tức là khoảng 6 tuần sau sinh - khi vết mổ (với các mẹ sinh mổ) và vết rạch cùng các tổn thương do sinh thường đều đã lành và hết đau, mẹ vẫn chẳng hề muốn quan hệ chút nào. Điều này khá là bình thường bởi sinh xong, lượng hormone trong cơ thể mẹ thay đổi một cách đáng kể, cộng thêm những mệt mỏi vì phải chăm con nhỏ nhiều khi đến kiệt sức, hơn nữa, các kích thích tố sinh ra trong quá trình cho con bú cũng khiến ham muốn tình dục giảm đi đáng kể.

Vậy thì phải làm thế nào để đối mặt với chuyện này, trong khi ông xã thì luôn luôn chờ đợi còn mẹ thì chỉ chăm chăm tìm cách trốn tránh?

Cách khắc phục: Nếu cứ cố gắng chối từ "chuyện ấy" mãi thì rất có thể khiến tình cảm vợ chồng "sứt mẻ", đôi khi gây hậu quả khôn lường nếu ông xã tìm cách "giải tỏa" bên ngoài. Nhưng phải làm gì khi cơ thể mẹ vẫn chưa sẵn sàng cho chuyện ấy đây? Cách tốt nhất là hãy thẳng thắn đối mặt với vấn đề: Nếu chưa sẵn sàng, hãy nói cho chồng biết tình trạng và cảm giác của bạn lúc này như thế nào. Cố gắng chia sẻ một cách chân thành, nhẹ nhàng và nói cho chồng biết cách làm thế nào để khiến bạn cảm thấy gần gũi, yêu thương mà chưa cần "sex" ngay, chẳng hạn như một cái ôm nhẹ nhàng, hôn, mat-xa lưng, chân hay vai,... Bạn cũng có thể gợi ý để ông xã cùng mình chơi với con, chăm con,... Tất cả những điều đó sẽ giúp vợ chồng gắn kết và yêu thương nhau hơn mà không nhất thiết phải làm "chuyện ấy". Và chắc chắn rằng, khi để cơ thể và tinh thần thoải mái, thư giãn như vậy, chẳng bao lâu những ham muốn "cháy bỏng" sẽ quay trở lại thôi.

Suốt thời gian cho con bú, ngực mẹ luôn trong trạng thái căng đầy sữa và rất đau khi chịu bất cứ sự va chạm nào. Không kể, sữa có thể rỉ ra khiến cả 2 vợ chồng cảm thấy... không tự nhiên cho lắm. Thêm sự giảm ham muốn đáng kể do thay đổi nội tiết tố và sự mệt mỏi khi cho con bú, chừng ấy lý do đủ để "chuyện ấy" trở thành cực hình với các bà mẹ sau sinh.

Biện pháp khắc phục: Hãy sử dụng loại áo ngực cho con bú hoặc loại có đệm dày để không bị thấm sữa ra ngoài, nhớ hút sữa hoặc cho bé bú trước khi "yêu" để cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng hơn. Quan trọng nhất là hãy đề nghị ông xã nhẹ nhàng hết mức có thể vì cơ thể mới phục hồi của mẹ chưa thể quen với những tác động có phần mạnh bạo.

Sau khi đẩy em bé có thích thước lớn gấp nhiều lần kích thước bình thường của âm đạo, hiển nhiên các cơ ở đó tạm thời bị giãn ra và chưa thể quay về trạng thái bình thường ngay được. Điều này khiến khi quan hệ, cả 2 vợ chồng sẽ cảm thấy có chút gì đó không-như-lúc-trước và khó đạt được khoái cảm như mong muốn. Một vài lần như vậy, mẹ sẽ mất tự tin còn ông xã đôi khi có thể thấy... chán!

Biện pháp khắc phục: Để có được một em bé vô cùng đáng yêu, đương nhiên mẹ phải chấp nhận hi sinh một số điều. Tuy nhiên, đừng nên quá lo lắng bởi vấn đề này chỉ là tạm thời, mẹ hoàn toàn có thể khắc phục nó bằng bài tập Kegel - bài tập dành cho xương chậu và cơ âm đạo. Bài tập này khá đơn giản và mẹ có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào: khi làm việc, lái xe, đứng chờ mua hàng,... Mọi thứ sẽ nhanh chóng trở về trạng thái ban đầu thôi.

4. Bị đau khi quan hệ

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bị đau khi quan hệ trở lại sau khi sinh em bé. Đầu tiên là sự thay đổi hormone khiến âm đạo bị khô và đau rát khi làm "chuyện ấy". Hoặc do cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn, vết khâu sinh mổ hoặc do rạch tầng sinh môn chưa lành hẳn,...

Biện pháp khắc phục: Hãy chăm sóc kĩ càng vết khâu, nhớ đến bác sĩ để kiểm tra tình hình và đảm bảo rằng vết thương không bị nhiễm trùng. Hãy chờ đến khi cơ thể đã sẵn sàng và đừng quên chia sẻ với chồng để cùng đưa ra biện pháp cải thiện. Dù ban đầu có chút trục trặc nhưng mọi thứ sẽ sớm được khắc phục thôi.

5. Mất tự tin vào cơ thể

Sau khi sinh, phải mất ít nhất là 2 tháng tử cung mới trở về kích thước bình thường của nó. Vì vậy, trong khoảng thời gian đó, bụng của mẹ vẫn to và "ngân ngấn" mỡ, với đầy vết rạn (có thể là cả vết sẹo mổ dài ngoằng), cơ thể thì thừa cân, chân tay to hơn,... đương nhiên sẽ khiến mẹ cảm thấy thiếu tự tin trầm trọng. "Chuyện ấy" đôi khi vì thế mà trở nên gượng gạo, giảm chất lượng.

Biện pháp khắc phục: Hãy nhìn vào em bé, mẹ sẽ thấy tự hào với những hi sinh của mình để có được điều kì diệu như vậy. Mẹ đã phải trải qua đau đớn, có máu, mồ hôi và nước mắt, vậy thì còn gì đẹp hơn cơ thể ấy, và mẹ nên tự hào về nó mới đúng. Hãy lấy lại sự tự tin, vấn đề chỉ là ở mẹ thôi vì các ông bố cũng sẽ cảm nhận được và biết ơn sự hi sinh của mẹ, thay vì để ý đến những điều vặt vãnh, tầm thường.

Xem thêm

Có bầu có nên quan hệ không?

Cẩm Anh (Tổng hợp từ Wtp, KI center, bumps)
(Theo Congluan.vn)