1. Cai sữa đêm

Muốn cai sữa hiệu quả thì trước tiên mẹ phải cho bé cai ti đêm. Mẹ có thể áp dụng việc giãn cữ bú, giảm lượng sữa xuống rồi cắt hẳn. Thông thường chỉ khoảng 1 tuần là bé có thể cai được bú đêm. Nếu chỉ cai sữa cho bé vào ban ngày mà vẫn để bé bú đêm bé có thể thức dậy bú nhiều lần khiến sinh hoạt của cả mẹ và con cùng bị ảnh hưởng.

2. Cho bú giãn cữ

Muốn cai sữa cho con bạn không thể lập tức cho con thôi bú mà phải tập từ từ. Do đó mẹ cần tăng thời gian khoảng cách giữa các cữ bú, từ đó làm nhu cầu về sữa mẹ của bé ngày càng giảm đi. Giữa các lần bú, cha mẹ có thể bổ sung thêm bữa ăn cho bé ví dụ như các món ăn phụ từ rau củ quả nhiều màu sắc.

3. Chuẩn bị sữa công thức

Cho dù cai sữa mẹ nhưng bé vẫn cần các sản phẩm từ sữa để hỗ trợ cho sự tăng trưởng và phát triển. Do đó mẹ hãy chuẩn bị sữa công thức hoặc sữa tươi (cho bé từ 2 tuổi trở lên). Hãy lưu ý nếu bé bị dị ứng với sữa bò hoặc với thành phần nào đó trong sữa công thức để chọn loại phù hợp.

4. Khi cai sữa, mẹ nên tránh tiếp xúc với bé

Để giảm bớt sự phụ thuộc vào mẹ, trong thời gian cai sữa mẹ nên càng ít tiếp xúc với bé càng tốt. Bạn có thể đi làm sớm hơn và về muộn hơn, để ông bà hoặc bố chăm bé để bé quên đi việc phải có mẹ để ti sữa.

Moon/Theo Sohu