Yến Trang cho biết cô có thói quen uống cà phê hàng ngày. Nhưng để “giữ dáng” và hạn chế tối đa tác động đến làn da, cô thường chỉ uống cà phê không thêm đường hay sữa đặc. "Nếu một ngày uống từ 2 ly cà phê sữa trở lên hoặc uống trước khi đi ngủ dẫn đến tình trạng mất ngủ thì hẳn da sẽ xấu. Nếu nghiện cà phê có thể làm quen dần với cà phê không đường hoặc pha cùng sữa hạt", nữ ca sĩ chia sẻ.

Trên thực tế, uống cà phê điều độ về mặt khoa học có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da, bởi loại thức uống này chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Tuy nhiên, như phân tích của Yến Trang, những công dụng này chỉ phát huy khi sử dụng cà phê đen.

Khi uống cà phê có đường, sữa đặc... sẽ khiến thức uống chứa nhiều calo và đường ngọt, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dễ nổi mụn. Các chuyên gia cũng cho rằng thời điểm lý tưởng để uống loại đồ uống này mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ là từ 9h30 sáng đến 12h trưa và không nên uống quá 2 ly mỗi ngày.

Ngoài cà phê, Yến Trang cũng duy trì thói quen uống nhiều nước trong ngày để giúp da được bổ sung đủ nước. Buổi sáng, nữ ca sĩ áp dụng phương pháp green smoothie với ly sinh tố xanh được làm từ các loại rau xanh như cần tây, rau chân vịt, dưa leo hoặc nước ấm pha chanh tươi. Những đồ uống này cũng chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa thân thiện với da, đào thải độc tốc cho cơ thể.

Uống cà phê điều độ giúp ngăn ngừa ung thư da

Các nhà khoa học đã theo dõi 450.000 đàn ông và phụ nữ trong vòng 10 năm. Độ tuổi trung bình của các tình nguyện viên là 63 khi bắt đầu nghiên cứu và họ không có khối u ác tính. Vào cuối cuộc nghiên cứu, gần 3.000 người đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da.

Những người uống cà phê thường xuyên (khoảng 90% trong nhóm tình nguyện) có tỷ lệ ung thư da thấp hơn. Người càng uống nhiều cà phê thì càng ít bị bệnh. Cụ thể, những người uống 4 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư da thấp hơn 20% so với những người không bao giờ uống cà phê.

Các phân tích trước đây đã chỉ ra rằng chất caffein trong cà phê có thể giết chết các tế bào bị tổn thương bởi tia UV, nhưng không giết được các tế bào khỏe mạnh. Phân tích cũng tính đến các yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả, bao gồm khói thuốc, rượu và ánh nắng mặt trời.

Loan Mạc (Tổng hợp)