Tình đầu quốc dân Suzy đã thể hiện khả năng diễn xuất tuyệt vời trong bộ phim truyền hình Hàn Quốc "Anna". Vẻ đẹp thanh thuần của Suzy đã khiến dân tình mê mẩn.

Tuy vậy, có lẽ bạn không biết rằng lúc mới ra mắt, Suzy từng bị "ném đá" vì mập, "chân voi", thân hình tròn trịa. Vậy làm sao để Suzy giảm cân thành công. Cô cao 1,68m mà chỉ nặng 47kg suốt từng ấy năm? Hãy cùng tham khảo bí quyết giảm cân của Suzy nhé!

Khi bị chê bai quá thậm tệ, Suzy đã quyết tâm giảm cân bằng chế độ ăn ít tinh bột, giàu chất đạm. Cuối cùng thì "tình đầu quốc dân" đã giảm tới 13 kg, trở thành mỹ nữ vạn người mê như bây giờ.

Thực đơn giảm cân của Suzy

Bữa sáng: 1 củ khoai lang, ức gà và nước uống protein

Bữa trưa: một bát cơm gạo lứt, salad

Bữa tối: 2 củ khoai lang

Ăn không quá 1000 calo/ngày

Nếu Suzy không bận việc, cô ấy sẽ không ăn quá 1000 calo mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng! Trên thực tế, đây là điều mà chúng ta thường nghe về sự thiếu hụt calo, có nghĩa là bằng cách làm cho lượng calo hấp thụ trong một ngày ít hơn lượng calo tiêu thụ trong một ngày.

Cuối cùng thì bạn có thể giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này tương đối khó giảm cân. Bạn nên thực hiện sau khi thảo luận với bác sĩ chuyên môn.

Không ăn sau 6 giờ

Suzy từng mỉa mai bản thân uống nước sẽ béo lên. Vì vậy, ngoài việc thường xuyên đốt cháy calo, Suzy uống nước nhiều để duy trì mức cân nặng 47kg suốt nhiều năm. Sau 6h, Suzy sẽ không ăn gì để giảm tích tụ chất béo, cho cơ thể thời gian để tiêu hóa thức ăn, giảm khả năng chuyển hóa calo thành chất béo.

Massage mặt V-line

Suzy thường dùng dầu tẩy trang khi tẩy trang, đồng thời mát xa mặt khi tẩy trang, giúp loại bỏ phù nề, làm các đường nét trên khuôn mặt săn chắc hơn, đồng thời cũng có thể giúp lớp trang điểm trên mặt được đánh tan hoàn toàn. Điều này giúp cô có được gương mặt V-line thon gọn mà không cần phẫu thuật.

Tập Pilates và Yoga

Một cách tập luyện khác sẽ giúp bạn có được thân hình như Bae Suzy là tập Pilates hoặc yoga. Chúng có khả năng làm săn cơ bắp, mang lại vòng eo thon gọn.

Suzy khuyên mọi người nên chọn các loại yoga khác nhau và đa dạng các bài tập Pilates. Đó có thể là Pilates máy, yoga cơ, yoga sức mạnh…. Tất cả chúng đều tuyệt vời để đốt mỡ thừa, giảm cân.

Tuy nhiên, nếu bạn chưa biết gì về việc tập luyện, bạn nên tới phòng tập để được các huấn luyện viên hướng dẫn tập đúng cách.

Khánh Chi/Theo Beauty321