Có một loại thực phẩm không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng dưỡng ẩm và làm trắng da, điều đặc biệt là rất tiết kiệm. Ngay cả các ngôi sao nổi tiếng như Dương Mịch cũng áp dụng phương pháp này để có được danh xưng "mỹ nhân vạn người mê". Đó chính là sữa đậu nành. Dưới đây là những cách làm đẹp từ sữa đậu nành mà các bạn nữ nên thử.

1. Dưỡng trắng và chống lão hóa

Sữa đậu nành có đặc tính chống lão hóa và đây là lý do tại sao thị trường tràn ngập các loại kem và lotion có chiết xuất từ đậu nành.  Một cách thức hiệu quả để tận dụng tính năng này là kết hợp sữa đậu nành với lòng trắng trứng gà, sau đó thoa lên da trong khoảng 15 phút trước khi rửa sạch. Áp dụng cách này 2-3 lần mỗi tuần sẽ đem lại hiệu quả tốt.

2. Tẩy tế bào chết

Bên cạnh sữa đậu nành, bã đậu sau khi nấu chín cũng có khả năng tẩy tế bào da một cách hiệu quả. Bạn có thể sử dụng bã đậu này để làm sạch mặt, thậm chí khi tắm để mát-xa cơ thể, giúp loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn cả bên trong da. Công thức này đặc biệt thích hợp cho làn da nhạy cảm và dễ bị dị ứng với các sản phẩm chứa thành phần tẩy rửa mạnh. Thường xuyên áp dụng công thức này sẽ giúp da trở nên mịn màng, sáng hơn theo thời gian, đặc biệt là giúp cải thiện tình trạng mụn ở lưng.

3. Mặt nạ dưỡng ẩm dành cho da khô

Sữa đậu nành được cho là có khả năng dưỡng ẩm, giúp làm dịu và điều trị da khô và tối màu. Sữa đậu nành cung cấp độ ẩm sâu cho da, tạo ra làn da mềm mịn và đàn hồi. Bạn có thể sử dụng miếng bông được làm ướt bằng sữa đậu nành, thoa nhẹ lên da mặt trước khi đi ngủ, và vào buổi sáng hôm sau, bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

4. Giảm cân bằng sữa đậu lành

Cả Từ Hy Viên và Dương Mịch đều sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da trắng sáng, một phần là nhờ thói quen uống một cốc sữa đậu nành mỗi sáng. Hơn nữa, việc duy trì thói quen này trong thời gian dài còn giúp tóc trở nên bóng mượt và tình trạng tóc khô và yếu cũng sẽ được cải thiện. Nếu bạn muốn tăng cường tác động làm trắng da và giảm cân, có thể thêm lúa mạch, sữa tươi không đường và bột hạnh nhân vào sữa đậu nành, trộn đều và sử dụng mỗi sáng.

5. Uống trước kỳ kinh nguyệt để điều kinh, dưỡng ẩm

Bạn có nghĩ rằng chỉ cần uống sữa đậu nành là có thể giảm cân? Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trước khi đến ngày kinh nguyệt ba ngày, mỗi ngày nên uống một cốc sữa đậu nành ấm. Trong sữa đậu nành, có chứa nhiều isoflavone estrogen, có khả năng cân bằng hệ thống nội tiết trong cơ thể phụ nữ. Điều này giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, việc uống sữa đậu nành cũng có lợi cho việc duy trì sự khỏe mạnh của tử cung. Tương tự như những người bạn bị đau bụng kinh hoặc kinh nguyệt không đều, việc uống sữa đậu nành ấm trước kỳ kinh có thể giúp làm dịu cảm giác khó chịu. 

Trên đây là một số lợi ích về sức khỏe và vẻ đẹp mà sữa đậu nành mang lại. Đây thực sự là một cách tuyệt vời để duy trì sự cân đối và sức khỏe cho bản thân. Sữa đậu nành cũng là một sự lựa chọn tốt cho những người ăn chay hoặc những người đơn giản không thích mùi vị của các sản phẩm sữa từ động vật. Một ưu điểm khác là sữa đậu nành có khả năng bảo quản lâu hơn so với sữa bò.

Thu Hương