Chi Pu mới đây chia sẻ những khoảnh khắc theo phương pháp giảm cân Ketox khiến nhiều người chú ý. Cô đăng tải trên story những bữa ăn và đồ uống của mình trong thời gian thực hiện phương pháp này. Chắc hẳn người đẹp cũng trải qua một mùa Tết ăn uống "thả ga" cũng như những chuyến du lịch đầu năm với tinh thần ăn chơi hết mình rồi. Và giờ đây là lúc cô cần phải "siết cân" để lấy lại vóc dáng đẹp.
Vậy hãy cùng tìm hiểu xem phương pháp giảm cân Ketox là gì mà Chi Pu lại lựa chọn để thực hiện.

Chi Pu khoe ảnh thực hiện chế độ giảm cân Ketox

Phương pháp giảm cân Ketox là gì?

Phương pháp giảm cân Ketox là sự kết hợp của hai chế độ ăn uống Keto và Detox.

Keto với tên gọi đầy đủ là “Ketogenic Diet”, là chế độ ăn hạn chế tinh bột (Carbohydrates, gọi tắt là carbs). Thực hiện Keto, chị em chỉ tập trung ăn những thực phẩm có chất béo và chất đạm để để chuyển hóa thành năng lượng.

Còn Detox (detoxification) là một quá trình thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ các chất độc hại và lượng mỡ thừa trong cơ thể. Phương pháp này giúp thanh lọc cơ thể tự nhiên và an toàn bằng cách uống các loại nước ép trái cây, rau củ nguyên chất thay vì sử dụng các loại thuốc thực phẩm chức năng hay thuốc giảm cân.

Như vậy có thể hiểu phương pháp giảm cân Ketox là sự phối hợp giữa việc cắt giảm tinh bột, bổ sung chất béo và chất đạm và uống các loại nước detox thay một cách phù hợp để giải độc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa để giảm cân nhanh chóng.

Liệu trình thực hiện phương pháp Ketox trong 7 ngày

Bình thường một lộ trình Ketox sẽ kéo dài trong 7 ngày. Trong thời gian đó, bạn sẽ chỉ uống mỗi ngày bao gồm 6 chai nước theo thứ tự, được uống theo mỗi 2-3 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra bạn sẽ không ăn thêm bất cứ thứ gì chứa tinh bột như cơm hay đồ ngọt.

Nhiều người nghe vậy sẽ thắc mắc chỉ uống nước ép rau củ quả liệu có đói không, có đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động không? Thực tế là trong loại nước Ketox không chỉ chứa vitamin và khoáng chất của các loại trái cây mà còn đủ chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể duy trì sự sống như chất béo có lợi, dung dịch bảo vệ dạ dày và bổ sung điện giải, vitamin tổng hợp, dung dịch cân bằng hệ sinh thái vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Các loại nước Ketox cũng không chứa các thành phần gây đào thải hay ức chế thèm ăn nên còn góp phần cải thiện sức khỏe cho người sử dụng. Sau 1 tuần sử dụng, năng lượng dư thừa trong cơ thể người dùng sẽ được đốt cháy giúp cơ thể thải độc hiệu quả, cân bằng và lành mạnh hơn.

Những lưu ý khi thực hiện phương pháp giảm cân Ketox

- Một liệu trình Ketox chỉ nên kéo dài 7 ngày. Đó là khoảng thời gian vừa đủ để cơ thể đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao năng lượng xấu. Nếu thực hiện dài hơn có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.

- Theo khuyến cáo, nếu bạn mắc bệnh dạ dày, công việc quá bận rộn và căng thẳng, không thể ăn nhiều bữa một ngày thì không nên thực hiện Ketox nếu không sẽ dễ bị stress và bị phản tác dụng.

- Bên cạnh thực hiện chế độ Ketox, muốn giảm cân hiệu quả hơn bạn vẫn cần dành thời gian để luyện tập thể thao để cơ thể vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ.

Moon (Tổng hợp)