Hoàng Thùy Linh là giọng ca 8X được nhiều khán giả mến mộ. Ở tuổi U40, mỹ nhân quê Vĩnh Phúc vẫn sở hữu ngoại hình trẻ trung, hack tuổi, tràn đầy sức sống. Dưới đây là 2 bí quyết giúp cô sở hữu vẻ ngoài đẹp đáng ngưỡng mộ như vậy.

Hoàng Thùy Linh không bao giờ bỏ tập thể dục hàng ngày

Hoàng Thùy Linh luôn đặc biệt chú trọng đến việc duy trì vóc dáng. Để xuất hiện với thân hình đẹp trên sân khấu, cô không bao giờ lơ là việc tập luyện.

Cô chia sẻ: "Dù lịch diễn có bận rộn và chiếm nhiều thời gian đến đâu, tôi vẫn luôn dành một khoảng thời gian trong ngày để tập thể dục. Việc tập luyện tích cực với cường độ cao, kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý, giúp tôi duy trì vóc dáng ở mức tốt nhất."

Hoàng Thùy Linh ăn uống khoa học để siết cân

Hoàng Thùy Linh nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc kiểm soát cân nặng. Vì vậy, cô luôn cẩn thận trong từng bữa ăn. Là một ca sĩ thường xuyên phải thức khuya, mỗi khi đói vào ban đêm, cô thường uống một ly trà xanh và ăn một ít hạt sấy khô, nhằm lấp đầy khoảng trống trong dạ dày hơn là ăn để no.

Chế độ ăn của Hoàng Thùy Linh chủ yếu bao gồm rau xanh, một nguyên tắc mà bất kỳ diễn viên, ca sĩ hay người mẫu nào cũng cần tuân thủ để duy trì và cải thiện vóc dáng. Bên cạnh rau xanh, cô cũng ăn nhiều hoa quả, trái cây và thực phẩm giàu protein.

Uống trà xanh có giúp giảm cân không?

Giảm cân bằng trà xanh không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ phải không nào. Không chỉ hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng, trà xanh còn giúp cơ thể được thanh lọc, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể nữa đấy. Với nồng độ Polyphenol – một hợp chất chống Oxy hóa chứa trong lá trà xanh khá cao hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể, đốt cháy chất béo nhanh hơn và không bị tình trạng tích tụ mỡ trong cơ thể nếu sử dụng đều đặn.

Ngoài ra, Catechin có trong trà xanh giúp cho quá trình phân hủy chất béo được diễn ra nhanh chóng hơn. Cùng với Cafein tự nhiên chứa trong lá trà sẽ kích thích giảm cân được hiệu quả hơn bao giờ hết. Vì vậy, hãy cùng khám phá ngay những thực đơn giảm cân bằng trà xanh hiệu quả ngay dưới đây nhé.

Cách uống trà xanh giảm cân

Uống nước trà xanh mỗi ngày

Uống từ 2-3 tách trà xanh mỗi ngày có thể làm giảm được mỡ bụng hiệu quả chỉ sau một tuần. Bạn có thể uống vào buổi sáng, trước mỗi bữa ăn để làm tăng khả năng giảm cân cũng như cải thiện tình trạng mất ngủ.

Sinh tố trà xanh

Bạn có thể thay đổi cách chế biến trà xanh để thêm sự đa dạng trong khẩu phần ăn hằng ngày bằng một ly sinh tố trà xanh. Nên uống sinh tố vào bữa sáng và trước bữa ăn để làm giảm cơn thèm ăn, từ đó làm giảm lượng đồ ăn nạp vào cơ thể.

Nước bột trà xanh nguyên chất

Nước bột trà xanh là một trong những cách khá đơn giản, dễ thực hiện được đông đảo chị em phụ nữ áp dụng. Bạn chỉ cần pha bột trà xanh hòa tan với nước nóng, thêm chút mật ong, sữa đặc...., để nguội là có thể thưởng thức được rồi.

Detox trà xanh, chanh, bạc hà

Detox được xem là một trong những loại nước uống thần thánh giúp cho việc giảm cân được diễn ra nhanh hơn. Bạn chỉ cần cho các hỗn hợp nước chanh, lá bạc hà, sau đó hòa vào cùng trà xanh cho vào ngăn mát tủ lạnh là có thể thưởng thức được rồi.

Khánh An (Tổng hợp)