Muối

Tiêu thụ quá nhiều muối có thể khiến mặt bạn bị sưng phồng, nhất là vùng mắt. Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên dùng 500 mg muối mỗi ngày.

Sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa đem lại một số lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, uống quá nhiều sữa có thể làm mí mắt sưng húp, gây hiện tượng bọng mắt, da đỏ và tích nước, xuất hiện mụn đầu đen, đốm và nếp nhăn trên sống mũi. 

Theo một nghiên cứu, hormone sinh học có trong sữa tách kem cũng gây ra mụn trứng cá trên mặt. Tiêu thụ sản phẩm sữa vừa đủ (3 ly sữa tách kem, 1 hộp sữa chua ít béo hoặc pho mát ít chất béo) mỗi ngày sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng da.

Đường

Ăn nhiều đường không những gây ra các bệnh nguy hiểm mà còn tổn hại cho da, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngoài ra, sử dụng quá nhiều đường sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng lên, gây ra tình trạng viêm da, mụn trứng cá, da nhợt nhạt. Để giảm tác hại của đường với làn da, chị em chỉ nên tiêu thụ 25 gram đường mỗi ngày.

Rượu

Thức uống có cồn như rượu cũng có thể làm thay đổi khuôn mặt của bạn, nó làm da bị mất nước, “tiều tụy” hơn, xuất hiện các nếp nhăn không mong muốn, mí mắt sưng húp, da ửng đỏ.

Một trong những cách “chữa cháy” cho da sau khi uống rượu là uống lượng nước lọc gấp đôi lượng rượu mà bạn đã uống.

Thực phẩm giàu gluten

Thực phẩm chứa gluten có thể ảnh hưởng xấu tới làn da nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Những sản phẩm này làm xuất hiện mụn trên cằm, trán và má, khuôn mặt sưng húp. Tốt hơn hết bạn nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ chúng.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia