Ngô Thanh Vân luôn biết cách duy trì vóc dáng và làn da tươi trẻ bằng cách chăm chỉ tập thể dục, ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh và trái cây tươi, cũng như uống nước ép từ các loại quả sạch. Trong những ngày nắng nóng kéo dài, cô cũng đặc biệt quan tâm đến việc chọn loại nước phù hợp để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Dưới đây là hai loại nước mà Ngô Thanh Vân, nữ diễn viên nổi tiếng 45 tuổi, thường uống để bảo vệ làn da và duy trì lớp "kem chống nắng tự nhiên", giúp da được bổ sung collagen và hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả. Đây là bí quyết chị em nên học hỏi, đặc biệt là trong những ngày nghỉ lễ nắng nóng.

Nước dừa

Trong những ngày nắng nóng, Ngô Thanh Vân không thể thiếu nước dừa để giải nhiệt. Không chỉ là thức uống tốt cho vóc dáng và làn da, nước dừa còn là "kem chống nắng tự nhiên" vô cùng hiệu quả.

Theo Healthline, vitamin C trong nước dừa không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV mà còn kích thích sự tái tạo da, tăng sản xuất collagen để da luôn tươi trẻ.

Cytokinins, một chất có trong nước dừa, đã được nghiên cứu và chứng minh có khả năng chống lão hóa và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, giúp da chống nắng một cách hiệu quả. Vì những lý do này, nước dừa thường được coi là một loại "kem chống nắng tự nhiên" vô cùng hiệu quả.

Ngoài khả năng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, nước dừa còn có thể được xem như một "kem nhả nắng tự nhiên" tuyệt vời. Các thành phần có trong nước dừa cũng có tác dụng làm dịu da cháy nắng, giúp làm sạch mụn trứng cá, dù bạn uống hay sử dụng để làm mặt nạ hàng ngày.

Nước ép bưởi

Ngô Thanh Vân kết thân với nước ép bưởi nhiều năm qua. Nó không chỉ hỗ trợ duy trì vóc dáng thon thả, không mỡ thừa mà còn giúp cô tăng sinh collagen. Đây cũng là cách đơn giản để bạn có thêm lớp "kem chống nắng tự nhiên" vừa chống tia cực tím vừa nhả nắng siêu đỉnh, rất cần uống thường xuyên khi hoạt động ngoài trời vào mùa này.

Theo Healthline, bưởi rất giàu vitamin A, C. Một quả bưởi cỡ vừa cung cấp cho bạn 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày, một chất chống oxy hóa mạnh rất tốt cho hệ thống miễn dịch, chống virus, vi khuẩn gây bệnh. Nó còn giúp tăng sinh collagen, cho làn da luôn trẻ đẹp hơn tuổi thật. Hàm lượng vitamin A hay beta carotene cao trong bưởi rất quan trọng với sức khỏe mắt, chống viêm, tăng miễn dịch và chống lão hóa da.

Hàm lượng vitamin A, C dồi dào trong bưởi tăng sức đề kháng mạnh cho da, giúp chống lại tác động từ ánh nắng mặt trời. Đây cũng là 2 vitamin quan trọng được ví là "kem nhả nắng tự nhiên" vì có tính chất làm sáng da, giảm nám sạm, tăng sản sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi hơn.

Vào những ngày thời tiết nắng nóng kéo dài, nếu bạn phải di chuyển đường dài, hoạt động ngoài trời thường xuyên như du lịch nghỉ lễ... hãy thêm một cốc nước ép bưởi mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Nó cũng rất tốt cho sức khỏe vào mùa nắng nóng, giúp tăng đề kháng, giảm mỏi mệt hiệu quả, giúp bạn có kỳ nghỉ lễ trọn vẹn hơn.

Khánh Chi (Tổng hợp)