Người mẫu Abigail O'Neill, 43 tuổi, là người mẫu sống tại New South Wales, Australia. Dù đã có 3 người con, lớn nhất cũng đã 23 tuổi nhưng cô vẫn gìn giữ được làn da không tuổi, láng mịn, tươi trẻ như thuở đôi mươi. 

Nhìn Abigail O'Neill ở hiện tại chỉ giống như thiếu nữ 18 tuổi với làn da láng mịn, không nếp nhăn.

Bí kíp của cô chính là "Ăn uống lành mạnh, dưỡng ẩm da đều đặn, tiêu thụ chocolate nguyên chất, áp dụng thủy liệu pháp, nghỉ ngơi, thư giãn, tập thể dục, phơi nắng, không uống rượu hay ăn thực phẩm chế biến sẵn".

Cụ thể, 

Tắm nước lạnh (thủy liệu pháp)

Abigail thường tắm với nước nóng trong 3 phút sau đó xả lại với nước lạnh khoảng 30 giây, có thể lặp lại chu trình này vài lần. Bà mẹ 3 con chia sẻ việc tiếp xúc với nước nóng, lạnh luân phiên là cách đơn giản để tăng cường trao đổi chất, cải thiện sức khỏe, trẻ hóa cơ thể.

Đi dạo, tập yoga mỗi sáng

Người mẫu U50 thường bắt đầu ngày mới với việc chuẩn bị bữa sáng cho cả gia đình. Sau đó bà dành chút thời gian cho bản thân, đi dạo hoặc tập yoga.

Ăn thực phẩm hữu cơ

Mỗi ngày, Abigail thường ăn rau củ, trái cây tươi theo mùa được trồng tại địa phương.

Trước khi dùng bữa sáng, bà mẹ ba con thường uống một cốc nước chanh ấm hoặc trà thảo mộc sau đó thưởng thức một đĩa trái cây, tảo xoắn hoặc sinh tố xanh. Bữa trưa của cô thường là salad hoặc trứng luộc lòng đào, rong biển... Ngũ cốc, rau xanh... là những món thường được Abigail tiêu thụ vào bữa tối.

Bên cạnh đó, chocolate nguyên chất là thực phẩm không thể thiếu, bà cho rằng nó giống như một loại vitamin tổng hợp ngon miệng, rất tốt trong việc loại bỏ cảm giác thèm ăn và đem lại năng lượng, giúp làm chậm quá trình lão hóa ở làn da, cơ thể. Abigail đã duy trì ăn nó trong vòng 7 năm qua. 

Bà mẹ ba con nhấn mạnh uống nhiều nước, chăm vận động, ngủ đủ giấc, ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và hãy đảm bảo cơ thể được đào thải cặn bã, độc tố.

Sam (Tổng hợp)