Gần đây, Thanh Hương ngày càng trở nên rạng rỡ hơn. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc khoe nhan sắc và vóc dáng quyến rũ. Các bài đăng của cô luôn thu hút sự chú ý lớn với nhiều bình luận khen ngợi không ngớt.

Khán giả bất ngờ với làn da trẻ trung của cô dù đã bước vào tuổi U40. Theo Thanh Hương, "thần dược" giữ cho làn da cô luôn căng tràn sức sống chính là tập luyện đều đặn. Cô tiết lộ rằng việc tập luyện không chỉ làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa mà còn thúc đẩy sự phát triển của collagen. Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học, Thanh Hương còn đặc biệt chú trọng vào việc chăm sóc da hàng ngày.

Vì thường xuyên phải trang điểm, Thanh Hương rất quan tâm đến việc tẩy trang và rửa mặt. Vào buổi sáng, cô tập trung vào việc dưỡng ẩm để bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của trang điểm. Vào buổi tối, cô thường đắp mặt nạ nhưng không dùng kem dưỡng để da được thông thoáng và nghỉ ngơi.

Nhờ áp dụng những bí quyết này, Thanh Hương giữ được nhan sắc trẻ trung và vóc dáng thon thả dù đã 36 tuổi. Cô tự tin khoe làn da mình trên trang cá nhân mỗi ngày và nhận được nhiều lời khen từ người hâm mộ.

Cách đơn giản giúp chống lão hóa da

1. Bổ sung vitamin A chống lão hóa da

Vitamin A (còn được gọi là retinol) là một vi chất dinh dưỡng, cơ thể không thể tự tổng hợp mà phải bổ sung từ bên ngoài từ lượng thực phẩm hàng ngày, thực phẩm chức năng… giúp chống oxy hóa cho da, tăng thị lực. Vitamin A được cơ thể hấp thụ, sau đó kích thích sản xuất collagen, làm tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc, giúp da luôn căng mọng và mềm mại.

2. Tăng cân - kẻ thù của làn da

Khi tăng cân, bề mặt da bị giãn ra, khiến liên kết da bị phá hủy dẫn đến tình trạng da chảy sệ, nhanh lão hóa. Vì vậy, trong các bữa ăn hàng ngày, bạn nên thêm các món rau, thực phẩm ít béo, nước ép… để cân bằng chất dinh dưỡng, giảm nguy cơ tăng cân. Đồng thời nên giảm chất béo, đường, tránh ăn sau 20 giờ.

3. Uống nước đầy đủ giữ ẩm làn da

Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể con người, là thành phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Viện Y khoa Quốc gia Hoa kỳ xác định lượng nước lý tưởng cho nam giới là 3 lít/ngày và nữ giới là 2,2 lít/ngày.

Uống không đủ nước sẽ ảnh hưởng đến da, da bị khô làm xuất hiện các nếp nhăn, da xỉn màu. Vì vậy, để giữ làn da khỏe mạnh, trẻ trung, bạn nên nạp đủ nước cho một ngày hoạt động.

4. Ngủ đủ giấc giúp da thư giãn

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ sửa chữa, giải độc và cân bằng hormone. Thiếu ngủ hoặc đi ngủ quá muộn làm ảnh hưởng đến chức năng giữ ẩm, phục hồi và tái tạo của da, sự trao đổi chất của da bị giảm dẫn đến tích tụ các độc tố và tăng tốc độ lão hóa da. Ngủ đủ 7-9 tiếng giúp cơ thể đạt trạng thái năng lượng tốt nhất. Để làn da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên ngủ trước 11 giờ đêm.

Khánh An (Tổng hợp)