Sức khỏe răng miệng đóng vai trò quan trọng đối với toàn cơ thể, vì thế việc duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách là rất cần thiết. Sâu răng không chỉ là căn bệnh phổ biến ở trẻ con mà ngay cả người lớn cũng rất dễ mắc. Bên cạnh đảm bảo đánh răng 2 lần/ngày, bạn cũng nên chú ý súc miệng thường xuyên để hơi thở luôn thơm tho.

Nguyên nhân gốc rễ của viêm nướu là do vi khuẩn, chúng sẽ phát triển khi mảng bám tích tụ quá lâu. Nếu chúng ta làm sạch răng thường xuyên, vi khuẩn sẽ không có cơ hội sinh sôi và gây ra các vấn đề răng miệng. Dấu hiệu ban đầu của viêm nướu là chảy máu lợi, sưng tấy kèm cảm giác đau nhức khó chịu.

Để giảm nguy cơ này, đánh răng thôi không đủ, bạn nên tăng cường chăm sóc răng miệng bằng cách sử dụng nước súc miệng. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng được sản xuất đảm bảo an toàn cho bạn.

Dưới đây, sẽ là những phương pháp pha chế nước súc miệng hoàn toàn từ tự nhiên, đảm bảo an toàn, không gây kích ứng và có khả năng làm sạch mảng bám cứng đầu. Không chỉ làm sạch khoang miệng, tiêu diệt vi khuẩn, hỗn hợp này còn giúp trị hôi miệng, hơi thở thơm mát tự nhiên.

Baking soda + Muối

Chuẩn bị:

- 1/2 muỗng canh baking soda

- 1/2 thìa muối

- 1/2 chén hydrogen peroxide

- 1 ly nước lạnh

- 1/2 chén nước ấm

- Bàn chải đánh răng

- Tăm xỉa răng

Cách làm:

- Trộn đều baking soda và muối. Tiếp đó ngâm bàn chải đánh răng vào cốc nước.

- Nhúng bàn chải vào hỗn hợp baking soda và muối.

- Chải răng trong khoảng 2 phút và sau đó nhổ ra.

- Pha hydrogen peroxide với nước ấm. Sử dụng hỗn hợp này súc miệng trong 1 phút. Dùng tăm lấy đi những mảng bám cứng đầu nhất.

- Tiếp tục súc miệng với nước lạnh lần cuối. Áp dụng phương pháp này 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tích cực nhất.

Lưu ý: Không được nuốt nước súc miệng. Đánh răng từ 2 đến 3 lần/ngày.

Baking soda + Dầu cây trà

Đây là loại nước súc miệng có tính kháng khuẩn mạnh mẽ nhờ tinh dầu cây trà. Với hương thơm dịu nhẹ từ bạc hà, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tự tin hơn khi sử dụng súc miệng mỗi ngày.

Chuẩn bị:

- 1/2 ly nước lọc

- 2 muỗng baking soda

- 2 giọt tinh dầu cây trà

- 2 giọt tinh dầu bạc hà

Cách làm:

- Trộn lẫn tất cả các nguyên liệu lại với nhau, sau đó đổ vào bình.

- Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, trước khi súc miệng, hãy lắc đều chai để đảm bảo baking soda không bị lắng xuống.

- Sau khi đánh răng, súc miệng trong khoảng 2 phút với hỗn hợp này và tuyệt đối không được nuốt.

Dầu dừa + Baking soda

Chuẩn bị:

- Dầu dừa

- Baking soda

- Nước giải khát

- Tinh dầu bạc hà

Cách làm:

- Trộn đều hỗn hợp theo tỷ lệ 50:50 dầu dừa và baking soda.

- Thêm một vài giọt tinh dầu. Bảo quản trong lọ thủy tinh và để nơi thoáng mát.

- Sử dụng hỗn hợp để đánh răng mỗi ngày. Kem đánh răng từ dầu dừa sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, trong khi đó, baking soda có tác dụng làm sạch mảng bám, phòng ngừa bệnh viêm nướu.

Dầu dừa có rất nhiều tác dụng, không chỉ chăm sóc răng, bạn còn có thể dùng dầu dừa trong nấu ăn, dưỡng da, dưỡng tóc. Để đảm bảo an toàn, hãy tự chế dầu dừa tại nhà.

Vodka + Chanh

Chuẩn bị:

- 1 ly nước

- 1 giọt tinh dầu chanh

- 1 giọt tinh dầu bạc hà

- 1 thìa Vodka

Cách làm:

- Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau thành nước súc miệng.

- Sau khi đánh răng, súc miệng khoảng 2 phút. Áp dụng 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Hỗn hợp này sẽ tăng cường lưu thông máu tới vùng nướu răng, tránh được sự tấn công của vi khuẩn. Phòng ngừa các vấn đề gây bệnh cũng như loại bỏ mùi hôi khó chịu.

Muối biển + Tinh dầu thảo mộc

Loại nước súc miệng được chế từ nhiều loại tinh dầu thảo mộc sẽ mang lại cho bạn một cảm giác vô cùng sảng khoái. Các chất chống viêm kháng khuẩn sẽ phát huy hết công dụng và tăng cường sức khỏe răng miệng.

Chuẩn bị:

- 1,5 ly nước lọc

- 1 thìa muối biển (muối biển giàu khoáng chất, ức chế sự phát triển của vi khuẩn và làm lành vết thương, giảm viêm nướu)

- 1 thìa bột canxi magie

- 2 giọt tinh dầu bạc hà

- 2 giọt tinh dầu quế

- 2 giọt tinh dầu đinh hương

Cách làm:

- Cho tất cả nguyên liệu vào một chai thủy tinh, lắc đều lên. Vậy là bạn đã có một lọ nước súc miệng chiết xuất từ tinh dầu thảo dược.

- Súc miệng đều đặn mỗi ngày  2 lần, mỗi lần kéo dài khoảng 2 phút sau khi đánh răng. Bạn sẽ thấy tác dụng kỳ diệu sau một thời gian áp dụng.

Lợi ích của việc sử dụng nước súc miệng tự chế

- Không tốn kém

- Nước súc miệng từ thành phần tự nhiên, đảm bảo an toàn răng miệng

- Không chứa hóa chất như các sản phẩm súc miệng bán trên thị trường. Không chất bảo quản, không chất tạo màu, không hương liệu.

- Giảm nhanh các vấn đề răng miệng, phòng bệnh viêm nướu hiệu quả.

- Bạn có thể sử dụng thường xuyên mà không lo tác dụng phụ. Nhất là sau khi dùng bữa hoặc muốn giảm mùi hôi miệng.

Việt An 

(Nguồn: Unknownremedy; Diynatural)