Lisa (BLACKPINK) được biết đến không chỉ bởi tài năng mà còn bởi vóc dáng quyến rũ và lối sống lành mạnh. Một trong những bí quyết giúp cô duy trì thân hình hoàn hảo là sử dụng nước chanh vàng. Trong nhiều video mới đây, giọng ca Money thường xuyên chia sẻ cảnh hướng dẫn vắt nước chanh hay uống nước chanh vàng với fan hâm mộ.

Có thể thấy, Lisa sử dụng nước chanh vàng như một phần trong chế độ giữ dáng của mình. Nước chanh vàng không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một loại thức uống chứa vitamin C dồi dào, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, và hỗ trợ có làn da khỏe mạnh.

Lisa thường tự pha chế nước chanh tại nhà để đảm bảo độ tươi ngon và dinh dưỡng tối đa. Việc sử dụng nước chanh vàng có thể giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Lisa kết hợp nước chanh này cùng chế độ tập luyện cường độ cao, đặc biệt là các buổi tập nhảy, để tăng hiệu quả trong việc giữ vóc dáng thon gọn và cơ thể săn chắc​.

Dưới đây là công thức pha nước chanh vàng đơn giản, hiệu quả để hỗ trợ giảm cân.

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh vàng (nên chọn chanh tươi, vỏ căng bóng).
- 250 ml nước ấm (không quá nóng để giữ vitamin C).
- 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất (tùy chọn, để tăng hương vị và giảm độ chua).

Cách thực hiện:

- Rửa sạch chanh vàng: Nếu có, ngâm trong nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất trên vỏ.
- Vắt lấy nước cốt: Cắt đôi quả chanh, vắt nước cốt vào một cốc. Có thể bỏ hạt để tránh vị đắng.
- Pha loãng: Thêm nước ấm vào nước cốt chanh. Khuấy đều.
- Tùy chỉnh hương vị: Thêm mật ong nếu muốn thức uống ngọt dịu hơn.

Thời điểm uống:

- Uống vào buổi sáng khi bụng đói để hỗ trợ làm sạch đường ruột và tăng hiệu quả trao đổi chất.
- Uống trước bữa ăn khoảng 20-30 phút nếu muốn giảm cảm giác thèm ăn.

Lưu ý, không nên uống nước chanh vàng quá nhiều trong ngày vì axit citric có thể ảnh hưởng đến men răng và dạ dày. Kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và luyện tập sẽ mang lại kết quả tốt hơn.

Moon (Tổng hợp)