Lan Phương là nữ diễn viên quen thuộc trong nhiều bộ phim truyền hình như Gia đình mình vui bất thình lình, Thương ngày nắng về,... Thời gian gần đây, người đẹp đang tạm gác sự nghiệp đóng phim để sinh con gái thứ hai, chăm sóc chu toàn cho gia đình nhỏ.

Trên trang cá nhân mới đây, nữ diễn viên hào hứng khoe đã giảm được 20kg sau khi sinh con. Hiện tại, dễ thấy cô đã có vẻ ngoài thon gọn, vóc dáng thu hút. Cô chia sẻ:

"Bí quyết giảm cân của Phương.
Ăn đồ ăn với lượng calo ít hơn lượng calo tiêu hao trong ngày (thâm hụt calo) và tập gym chăm chỉ, cụ thể là :
- Hoàn toàn không dùng thuốc giảm cân hay công nghệ giảm béo nào
- Ăn ít tinh bột trắng, ít bánh kẹo ngọt
- Ăn thực phẩm giúp no lâu (lượng vừa phải) như khoai lang, thanh long, hạnh nhân; nấu ăn gần như không dầu mỡ, thịt nạc, ngũ cốc, các loại rau.
- Và quyết tâm, chăm chỉ tập gym (hiện Phương chạy bộ do đau tay không nâng tạ được)
- Phương vẫn cho bé ti sữa mẹ (ti sữa mẹ chỉ làm cơ thể tiêu hao thêm chút calo thôi, chứ không làm mẹ giảm cân nếu mẹ vẫn ăn nhiều đâu nhé)
Nói chung là không có bí quyết gì to tát hay đắt tiền cả, chỉ có ăn ít lại và tập chăm thôi các mẹ bỉm yêu thương nha".

Qua chia sẻ, bà mẹ 2 con giảm cân bằng cách chú trọng việc ăn uống khoa học, lành mạnh kết hợp tập gym. Trước đó, cô cũng từng đăng tải clip chăm chỉ luyện tập trong phòng gym với nhiều bộ môn như nâng tậ, boxing... Ý thức được vóc dáng ảnh hưởng lớn tới công việc nên từ khi con 8 tháng tuổi, cô đã lao vào luyện tập để giảm cân sau sinh. Hiện tại, nữ diễn viên đã thu được "trái ngọt", giảm được 20kg và có vóc dáng thon gọn như ý.

Momo (Tổng hợp)