Trên trang cá nhân, Hoa hậu H'Hen Niê đăng tải loạt ảnh đáng chú ý. Đó là ảnh cô chụp trong phòng tập gym với trang phục thể thao khỏe khoắn. H'Hen Niê mặc áo bratop và quần short thể thao, để lộ thân hình thon thả, đặc biệt là vòng eo "con kiến" không chút mỡ thừa, nổi rõ "múi" săn chắc". Nàng Hậu đến từ Tây Nguyên cũng có phản hồi về "tin đồn" ăn nhiều mà vẫn ốm. Cô lý giải vì mình ít đăng ảnh tập luyện mà thôi.

H'Hen Niê viết: "Em Hen và những lúc tập không ai thấy, luôn bị đồn là ăn nhiều mà vẫn ốm hoặc dùng chất… thật là oaoaoaoa mà. Thôi cũng tại mình ít đăng hình tập luyện mà toàn đăng video ăn nên mọi người hiểu nhầm hihihi.

Sau đây Hen xin phép lấy ví dụ về khung giờ hoạt động của Hen nhé:

Sáng Hen sẽ thức dậy vào lúc 5h sáng, Hen chạy bộ khoảng từ 5-10km.

Sau đó Hen ăn sáng sẽ luôn có cơm, rau, củ luộc hấp, thịt gà hoặc cá ( kho or nướng)

Tiếp theo Hen sẽ uống đầy đủ dinh dưỡng có các loại vitamin, dầu cá…

Rồi Hen đi làm, trong lúc đi làm sẽ luôn dặn mình đi lại nhiều hơn ngồi, uống đủ nước, tránh ăn vặt không kiểm soát và mang theo đồ ăn từ nhà chuẩn bị.

Và buổi tối Hen cũng sẽ ăn mà ăn ít lại, vừa vặn để có giấc ngủ ngon.

Và Hen thường thích và ưu tiên mình sẽ lên giường chuẩn bị đi ngủ từ 20h (Nếu không phải đi event hay quay, về nhà sớm thì Hen sẽ ưu tiên như vậy).

Điều mà Hen muốn nói là, Hen thích ăn nhưng mà không phải lúc nào cũng ăn thả ga hay vô tội vạ đâu, phải luyện tập thể dục thể thao, tập gym để xây dựng cơ, phải có đủ dinh dưỡng, phải nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể phục hồi, đào thải và tái tạo năng lượng.

Còn nếu một ngày mà thời gian làm việc ít lại thì Hen sẽ vào phòng gym từ 2-4 tiếng hihihi, công việc của Hen thì không ổn định về mặt thời gian, nên phải chủ động, tìm cách để có giờ sinh hoạt phù hợp với chính mình".

Dễ nhận thấy, bên cạnh việc luyện tập chăm chỉ, H'Hen Niê còn tuân theo lịch trình sinh hoạt khoa học nhưng phù hợp với bản thân để cơ thể được phục hồi, tái tạo năng lượng. Cô còn tiết lộ nếu không có lịch trình làm việc thì sẽ dành 2-4 tiếng để tới phòng gym. Nhờ đó, mỗi lần xuất hiện, H'Hen Niê lại "đốn tim" khán giả bằng hình ảnh chỉn chu, thu hút cùng thân hình hoàn hảo, quyến rũ.

Minh An (Tổng hợp)