Chi Pu đang là gương mặt nhận được nhiều quan tâm sau thành công của chương trình Đạp gió 2023 tại Trung Quốc. Hiện tại, nữ nghệ sĩ song song hoạt động tại cả 2 quốc gia.

Cho dù lịch trình bận rộn, nhưng mỗi khi xuất hiện, giọng ca gốc Hà thành vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng với nhan sắc rạng rỡ, vóc dáng chuẩn đẹp cùng gu thời trang hút mắt.

Chi Pu chia sẻ về sở thích chạy bộ trong một sự kiện

Mới đây, Chi Pu xuất hiện tại một sự kiện cộng đồng. Người đẹp 9X thu hút với gương mặt rạng rỡ, trẻ trung. Cô đồng thời cũng tiết lộ những bí quyết giúp duy trì nền tảng sức khỏe và vóc dáng. Đó chính là chạy bộ. Chi Pu chia sẻ: "Thú thật tôi là một người yêu thể thao và quan tâm đến vấn đề sức khỏe, không chỉ chạy bộ mà còn nhiều bộ môn thể thao khác nữa".

Nói về việc chạy bộ để duy trì sức khỏe, Chi Pu thông tin cô không thể dành thời gian chạy bộ mỗi ngày nhưng vẫn cố gắng duy trì tần suất 3 buổi/tuần trong suốt thời gian dài. "Tôi thì không chạy được 10 cây số mỗi ngày như các vận động viên chuyên nghiệp đâu nhưng tôi có thể hoàn thành 5 cây số, mỗi tuần 3 lần như thế để duy trì sức khỏe", Chi Pu hé lộ.

Cô duy trì chạy bộ 3 buổi/tuần

Theo nghiên cứu khoa học, chạy bộ là hình thức tập luyện đơn giản nhưng lại giúp đốt cháy calo hiệu quả. 1 tiếng chạy bộ đốt cháy calo cao gấp 3 lần so với đi bộ. Ngoài ra, hình thức tập luyện này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân‏ hiệu quả và bền vững. Đây cũng là phương pháp hữu hiệu giúp bạn cải thiện vóc dáng và rèn luyện sức bền.

Thường xuyên chạy bộ còn giúp bạn tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch. Nhờ quá trình luyện tập, cơ thể tăng dần khả năng chịu đựng và độ dẻo dai cũng được nâng lên. Khả năng chống chọi của cơ thể với môi trường bên ngoài sẽ tốt hơn.

Chi Pu từng chia sẻ về bí kíp chạy mà không bị to chân

Với Chi Pu, bên cạnh chạy bộ, cô còn tập gym để duy trì sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Giọng ca Đóa hoa hồng cũng quan tâm tới chế độ ăn uống khoa học. Ngoài ra, cô dành thời gian để Ketox. Đây là phương pháp cắt giảm tối đa tinh bột, chỉ ăn chủ yếu đạm và chất béo; song song với đó là bạn sẽ uống những loại nước detox thay cho nước lọc để giúp cơ thể được thải độc, những bộ phận bên trong cơ thể (gan, thận, dạ dày…) được nghỉ ngơi sau những ngày làm việc quá tải.

Moon (Tổng hợp)