Theo Chi Pu, giai đoạn khó khăn nhất trong quá trình thực hiện Ketox để thải độc và giảm mỡ nội tạng chính là 4 ngày đầu tiên. Tuy nhiên, khi đã vượt qua giai đoạn này, nữ ca sĩ sẽ được phép ăn thêm một ít rau vào ngày thứ 5.

Vào ngày thứ 4 thực hiện phương pháp ketox, Chi Pu thích nhất 2 khung giờ là 10g và 17g, vì lúc này được uống sữa để bổ sung protein cho cơ thể.

Một trong những phương pháp giữ dáng được nhiều chị em lựa chọn hiện nay là ketox- sự kết hợp giữa hai phương pháp keto và detox. Theo phương pháp này, người thực hiện phải ăn kiêng giống như keto, giảm tinh bột, bổ sung chất béo và chất đạm. Đồng thời, họ cần uống các loại nước trái cây nguyên chất, rau củ... để giải độc cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm béo.

Chi Pu gây sốt khi tham gia show "Đạp gió 2023".

Ketox giúp cơ thể không hấp thụ tinh bột và thúc đẩy việc sử dụng mỡ để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi áp dụng liệu pháp trong vòng bảy ngày, người thực hiện sẽ giảm thiểu sự nghiện đường và carb, giảm mỡ và kết hợp với tập luyện để tăng cơ.

Sau khi hoàn thành giai đoạn ketox bảy ngày, Chi Pu khuyên người áp dụng nên bắt đầu ăn vào lúc 6 giờ tối và duy trì một khẩu phần ăn cân bằng gồm 400 gram rau và 300 gram thịt trong ngày để làm quen dần với ăn uống bình thường.

Khánh Chi