Mai Ngọc - một trong những nữ MC xinh đẹp và duyên dáng nhất của đài VTV, luôn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi vóc dáng gợi cảm và làn da trắng mịn không tì vết. Dù đã ở tuổi U35, làn da của cô vẫn duy trì vẻ tươi trẻ, mịn màng và tràn đầy sức sống.

Bổ sung vitamin C

Ngoài việc chăm sóc chế độ ăn uống và luyện tập đều đặn, Mai Ngọc còn tiết lộ một bí quyết làm đẹp đơn giản mà hiệu quả mà cô đã duy trì suốt hơn 10 năm qua. Cô uống một viên vitamin C mỗi ngày, giúp tăng cường sức khỏe và giữ gìn vẻ đẹp làn da.

Khoảng 4 năm trước, Mai Ngọc sử dụng vitamin C hàng ngày để chống lão hóa. Thói quen này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô. Mới đây, tại một sự kiện, Mai Ngọc xuất hiện trong chiếc đầm đen quyến rũ, với vóc dáng và làn da U35 vẫn hoàn hảo không tỳ vết. Cô tiết lộ mỗi ngày cô đều uống 1 viên vitamin C, thực hiện trong 3 tháng liên tiếp và nghỉ 1 tháng trước khi bắt đầu lại chu kỳ này.

Mai Ngọc cũng chia sẻ rằng cô rất yêu thể thao, đặc biệt là môn golf. Tuy nhiên, vì golf là môn thể thao ngoài trời, cô phải tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài, điều này có thể ảnh hưởng đến làn da nếu không chăm sóc kỹ lưỡng. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng và che chắn cẩn thận, việc uống vitamin C mỗi ngày giúp cô tăng cường sức đề kháng cho làn da, chống lại tác hại từ tia UV.

Vitamin C không chỉ giúp chống oxy hóa mà còn điều chỉnh quá trình tổng hợp collagen, giúp củng cố cấu trúc làn da. Thực tế, vitamin C hỗ trợ quá trình hydroxyl hóa collagen, giúp ổn định lớp ngoại bào và nâng cao tính đàn hồi của da. Nhờ vậy, vitamin C không chỉ giúp ngăn ngừa nếp nhăn mà còn có thể làm mờ nếp nhăn đã hình thành, giữ cho làn da luôn tươi trẻ.

Lợi ích của vitamin C đối với làn da

- Bảo vệ da khỏi những tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.

- Hỗ trợ sản sinh collagen, giúp làm đầy nếp nhăn và cải thiện tình trạng da chảy xệ.

- Tăng cường độ ẩm cho làn da.

- Làm sáng da, giảm thâm nám và tàn nhang.

Các chị em có thể dễ dàng tìm mua vitamin C tại bất kỳ hiệu thuốc nào, với nhiều thương hiệu khác nhau. Chỉ cần duy trì thói quen uống mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da cải thiện rõ rệt và sức khỏe cũng được nâng cao. Đây là bí quyết vô cùng đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà Mai Ngọc đã duy trì suốt hơn 10 năm qua.

Duy trì thói quen tập luyện thể thao mỗi ngày

Mai Ngọc luôn cố gắng dành thời gian rèn luyện thể chất đều đặn mỗi ngày. Bên cạnh các bộ môn như gym và pilates, cô còn kết hợp chạy bộ để đốt cháy mỡ toàn thân. Mỗi ngày, nữ MC dành khoảng 55 phút cho việc chạy, với mục tiêu hoàn thành quãng đường 5km, giúp tối ưu hóa việc giảm mỡ thừa.

Cùng với chế độ sinh hoạt khoa học, Mai Ngọc duy trì thói quen ngủ sớm, dậy sớm và bắt đầu ngày mới bằng các bài tập thể thao. Thói quen này không chỉ giúp cơ thể luôn dẻo dai, khỏe mạnh mà còn hỗ trợ quá trình detox tự nhiên qua việc tiết mồ hôi, giúp làn da trở nên mịn màng, hồng hào hơn.

Khánh An (Tổng hợp)