Mới đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu đã làm đám hỏi và chuẩn bị thành hôn. Điều này thu hút sự quan tâm, chú ý của dân mạng vì trước đó cả hai chưa từng công khai chuyện tình cảm. Sau đó, cả Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu đều phủ nhận thông tin này.

 Thông tin Hoàng Thuỳ Linh và Đen Vâu đã bí mật tổ chức lễ ăn hỏi khiến cư dân mạng bất ngờ.  

Hoàng Thuỳ Linh sinh năm 1988, được khán giả biết đến lần đầu tiên khi tham gia diễn xuất bộ phim Đường Đời. Ngay sau đó, cô được mời đóng nhiều bộ phim truyền hình dài tập như Trò Đùa Của Số Phận (2005, 18 tập) của đạo diễn Huy Thuần, vai Lan trong Đi Về Phía Mặt Trời (2006, 29 tập) của đạo diễn Lưu Trọng Ninh.

Trước khi thi đỗ Đại học Sân khấu Điện Ảnh Hà Nội, Hoàng Thuỳ Linh từng được đào tạo múa bài bản tại Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội. Sau khi chuyển hướng làm ca sĩ, Hoàng Thùy Linh thành công nhờ theo đuổi âm nhạc mang âm hưởng dân gian, cộng hưởng future bass, world music trong loạt hit Để Mị Nói Cho Mà Nghe, Kẻ Cắp Gặp Bà Già, Bánh Trôi Nước đã làm lên thương hiệu Hoàng Thuỳ Linh.  

 Hoàng Thuỳ Linh là nữ diễn viên, ca sĩ được nhiều khán giả biết đến.  

Ở ngoài đời, Hoàng Thuỳ Linh gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp tự nhiên. Cô chưa từng đụng dao kéo bất cứ điểm nào trên gương mặt mà vẫn xinh đẹp khiến ai cũng phải mê mẩn. Là người của công chúng, Hoàng Thuỳ Linh cực kì chú trọng đến việc làm đẹp, giữ dáng.  

"Dù lịch diễn có bận đến đâu và chiếm nhiều thời gian như thế nào nhưng tôi cũng luôn dành một khoảng thời gian trong ngày để tập thể dục. Việc tập luyện tích cực ở cường độ cao kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp mà vóc dáng của tôi luôn được kiểm soát ở mức tốt nhất", cô nói.  

 Sắc vóc tuổi 35 của Hoàng Thuỳ Linh được khen ngày càng mặn mà, quyến rũ. 

Mẹo giảm cân hiệu quả cho người tuổi 30

Không uống rượu và uống nhiều nước hơn

Có thể không cảm thấy sai khi uống 2-3 vại bia vào cuối tuần trong khi tán gẫu với bạn bè. Nhưng tiêu thụ rượu quá mức có thể dễ dàng phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn. Rượu chứa rất nhiều calo và chất dinh dưỡng bằng không. Vì vậy, về cơ bản, uống rượu có thể làm tăng lượng calo hằng ngày của bạn. Thỉnh thoảng uống một chút cũng được, chỉ 1-2 vại bia thôi.

Để giảm cân, hãy cố gắng uống nhiều nước hơn trong một ngày. Nước tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Thử nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn ngắt quãng có lợi hơn cho những người ở độ tuổi 30 so với những người lớn tuổi. Với tuổi tác, con người thường phát triển các bệnh như tiểu đường và các vấn đề về tuyến giáp.

Trong tình huống như vậy, không thực sự tốt nếu bạn ở trong trạng thái nhịn ăn trong một thời gian dài. Ăn chay giúp tăng cường trao đổi chất và giảm mỡ bụng. Nhưng đừng nhầm lẫn giữa nhịn ăn với nhịn đói. Hai người khá khác biệt với nhau. Nhịn ăn có thể giúp bạn giảm cân trong khi nhịn đói có thể khiến bạn yếu ớt và làm chậm quá trình giảm cân.

Kiểm soát căng thẳng và lịch ngủ

Rào cản lớn nhất đối với những người ở độ tuổi 30 là kiểm soát mức độ căng thẳng và ngủ đủ 6-7 giờ mỗi ngày. Cả căng thẳng và mất ngủ đều có thể khiến bạn ăn quá nhiều vào những thực phẩm không lành mạnh và khiến bạn đi chệch hướng.

Để đạt được mục tiêu giảm cân, hãy tập thiền, tập thư giãn hằng ngày. Nó có thể giúp bạn giảm cân và thực hiện nó vào ban đêm cũng có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Di chuyển nhiều hơn trong ngày

Những người cố gắng giảm cân thường đánh giá thấp tầm quan trọng của hoạt động hằng ngày. Quả thực chạy trên máy chạy bộ và nâng tạ trong phòng tập là quan trọng, nhưng vận động cả ngày có thể giúp mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn.

Anh Chi/Theo Sohu