Lý Hải - Minh Hà là một trong những cặp đôi có hạnh phúc viên mãn nhất nhì showbiz Việt.  Đến nay, cặp đôi đã có sự nghiệp thành công, gia sản bạc tỷ cùng 4 con đáng yêu, ngoan ngoãn. Trên trang cá nhân, Minh Hà thường xuyên chia sẻ về cuộc sống của bản thân, các con.

Minh Hà sở hữu vóc dáng nuột nà, thon thả dù đã 4 con

Mới đây, hot mom 4 con đã đăng tải hình ảnh cùng chồng đưa 4 con đi dạo phố. "Cho dù một người có bận rộn tới đâu, nếu họ thực sự yêu bạn, họ sẽ có thời gian cho bạn", bà mẹ 4 con viết kèm.  

 Minh Hà tình tứ bên ông xã, nhan sắc trẻ trung gây chú ý.  

Chiếm spotlight trong loạt ảnh là vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung, thần sắc rạng rỡ của bà xã Lý Hải. Diện bộ đồ đơn giản, Minh Hà vẫn khiến nhiều người trầm trồ, ghen tỵ bởi ngoại hình gọn gàng, gợi cảm, trẻ hơn nhiều so với tuổi thực ngấp nghé 40, cũng đã qua 4 lần sinh nở.  

 Minh Hà vẫn trẻ đẹp ở tuổi 38.  

 Nếu không tìm hiểu trước về Minh Hà, khó ai nghĩ cô đã là bà mẹ 4 con.  

Vậy đâu là bí quyết giúp Minh Hà giảm cân hiệu quả, có được body nuột nà đến vậy?

Cho con bú

Cho con bú Hot girl Minh Hà cho rằng nhờ cho con bú mà cân nặng của cô đã được cải thiện rõ rệt hơn. Cô nhấn mạnh, tuy giảm cân nhưng bản thân lại không hề bị mất sữa. Nhờ vậy mà đều đặn mỗi ngày cô hút 1,2 đến 1,5 lít sữa cho con.

Trong khi mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ tự động tạo ra các mô mỡ thừa để đảm bảo đủ lượng chất béo dự trữ, hỗ trợ việc nuôi con bằng sữa mẹ. Cụ thể là sau khi sinh, người mẹ sử dụng các tế bào chất béo được lưu trữ trong cơ thể suốt thai kỳ, kết hợp cùng với lượng calo từ chế độ ăn uống, để cung cấp năng lượng sản xuất sữa và cho con bú.

Nếu tuân thủ chế độ ăn đa dạng và cân đối trong giai đoạn này, thì phụ nữ có thể giảm cân khi đang cho con bú mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con. Hơn nữa, bạn sẽ đốt cháy calo một cách tự nhiên để tạo ra sữa mẹ mỗi khi cho bé bú. Giảm cân khi đang cho con bú có thể xảy ra ngay cả khi bạn ăn thêm 300 - 500 calo mỗi ngày để duy trì năng lượng và sản xuất sữa.

Ăn uống đa dạng, không kiêng cữ nhiều

Chế độ ăn không kiêng cữ quá nhiều Được biết, chế độ ăn uống trong thời gian chăm con của Minh Hà không quá cầu kì. Thay vì uống nước lọc, cô uống nước cam hoặc pha chanh mật ong, nước gạo lứt. Người đẹp chỉ ăn nhiều món với canh và rau củ, ăn đủ 3 bữa một ngày và ăn nhiều trái cây để luôn đảm bảo nguồn sữa cho con mà mẹ không bị tăng cân, da dẻ hồng hào.

Tập yoga đều đặn

Luyện tập yoga Cũng giống như bao bà mẹ khác, dù là người nổi tiếng nhưng Minh Hà không tránh được quy luật tự nhiên là béo mập sau sinh. Lần sinh con nào cô cũng tăng cân không ít nhưng nhờ yoga mà cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cùng sức khoẻ dẻo dai.

 Ánh Quỳnh