Phan Lê Ái Phương, sinh năm 1989, là một gương mặt đa tài trong nhiều lĩnh vực như người mẫu, ca sĩ và nhạc sĩ. Cô từng giành giải Đồng tại Siêu mẫu Việt Nam 2011 và gần đây gây chú ý khi tham gia chương trình "Chị đẹp đạp gió" mùa 2.

Dù đã bước vào tuổi U40, giọng ca của "Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh" vẫn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, thậm chí đôi lúc còn "lấn át" cả đàn em khi đứng chung khung hình. Theo Ái Phương, thành công trong việc giữ gìn vóc dáng đến từ chế độ ăn uống và thói quen tập luyện đều đặn.

Cô tuân thủ nguyên tắc "4 không": không ăn tráng miệng, không ăn đồ ăn nhanh, không ăn vặt và không ăn khuya. Khi cảm thấy đói hoặc thèm ăn không kiểm soát, cô thường lựa chọn sữa chua không đường, trái cây ít đường và hạt ngũ cốc để "lót dạ".

Phương pháp vận động yêu thích của Ái Phương là chạy bộ, vì nó giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất và kích hoạt toàn bộ cơ thể. Hơn nữa, chạy bộ còn giúp cô giải tỏa căng thẳng và duy trì tinh thần lạc quan, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Về việc chăm sóc da, cô cho biết mình không quá cầu kỳ trong quy trình dưỡng da hàng ngày.

Do đặc thù công việc thường xuyên trang điểm đậm trong thời gian dài, nên luôn ưu tiên việc làm sạch từ tẩy trang cho tới sửa mặt. Ái Phương ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt có khả năng tạo bọt nhẹ nhàng và các sản phẩm chăm sóc da thiên về dưỡng ẩm.

Ngoài ra, giọng ca sinh năm 1986 còn đặc biệt quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV. Dù cô có trang điểm hay không, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước không thể thiếu. Chuyên gia da liễu khuyên rằng việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tia tử ngoại, từ đó giúp da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa quá trình lão hóa và duy trì làn da trắng sáng.

Tại sao phải sử dụng kem chống nắng hàng ngày?

Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV

Ung thư da có thể được gây ra bởi sự thay đổi gen hoặc đột biến trong tế bào biểu bì do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV. Tia UV có khả năng gây tổn thương tế bào da và có thể gây ra sự phát triển bất thường của tế bào biểu bì, dẫn đến sự hình thành của các tế bào ung thư.

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao phải dùng kem chống nắng hằng ngày thì trên thực tế, kem chống nắng giúp hạn chế sự tấn công trực tiếp của tia UV lên da, giảm nguy cơ tổn thương tế bào và giúp bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.

Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da

Tia UVA và UVB đều có tác động tiêu cực đến da. Tia UVB có khả năng gây cháy da, làm da đen sạm và không đều màu. Trong khi đó, tia UVA có khả năng thâm nhập sâu vào da, gây lão hóa da từ bên trong, ức chế tăng sinh collagen và phá hủy collagen có sẵn, dẫn đến sự suy giảm đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.

Kem chống nắng giúp hạn chế mất collagen, ngăn chặn quá trình lão hóa da và duy trì làn da khỏe mạnh. Mặc dù bạn có thể sử dụng các sản phẩm chống lão hóa cao cấp thay thế, nhưng nếu không bảo vệ da bằng kem chống nắng, hiệu quả của các sản phẩm này sẽ bị hạn chế. Đây là lí do giải thích tại sao phải dùng kem chống nắng hằng ngày cho da. Tạo thói quen sử dụng kem chống nắng từ khi còn trẻ được khuyến khích để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF phù hợp với loại da của bạn và sử dụng thường xuyên.

Hỗ trợ ngừa thâm nám

Kem chống nắng có thực sự cần thiết để sử dụng mỗi ngày? Câu trả lời chắc chắn là có. Khi bạn áp dụng những hoạt chất chăm sóc da có tính acid mạnh như BHA, LHA, vitamin C, tretinoin, retinol cũng như các phương pháp làm đẹp khác như lăn kim, peel da, phi kim, da có thể trở nên mỏng và dễ tổn thương hơn. Lúc này, lớp bảo vệ tự nhiên bị mài mòn nên da cũng dễ bị tấn công bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời, làm tăng nguy cơ hình thành thâm nám.

Kem chống nắng là một bước quan trọng để hạn chế tình trạng này. Tia UV có thể xuyên qua cửa sổ và ánh sáng nhân tạo, vì vậy, thoa kem chống nắng mỗi ngày là bước chăm sóc da cần thiết để hỗ trợ ngăn ngừa sự xuất hiện của thâm nám hiệu quả.

Khánh An (Tổng hợp)