Gần đây, cặp diễn viên trẻ Thanh Sơn và Khả Ngân đã thu hút sự quan tâm đặc biệt của cộng đồng mạng với mối quan hệ thân thiết và vẻ ngoài quá đẹp đôi. Cả hai từng 2 lần nên duyên trên màn ảnh và ngày càng được công chúng ủng hộ, "đẩy thuyền".

Mới đây, cả hai xuất hiện cùng nhau tại một sự kiện ra mắt phim, do Kaity Nguyễn đóng vai chính. Khả Ngân đã trở về khu vực Nam sau khi hoàn thành dự án phim Gia đình mình vui bất thình lình.

Cô dành thời gian để quay trở lại lối sống lành mạnh và tập luyện thể thao một cách đều đặn. Sự thay đổi trong nhan sắc của cô đã được nhiều người chú ý. Khả Ngân được khen ngày càng xinh đẹp và quyến rũ hơn so với thời điểm cô "Bắc Tiến". Khả Ngân, người từng được mệnh danh là "nữ võ sĩ" với thời gian 11 năm tập luyện boxing. Cô gắn bó với môn thể thao này từ khi còn là một nữ sinh.

Mới đây, sao phim 11 tháng 5 ngày đã đăng tải trên story về thành quả sau buổi tập của mình. Khả Ngân chia sẻ: "Sau buổi tập, mặt đỏ rực và môi đỏ hồng, ước gì cả ngày mình đều như thế này, không cần phải trang điểm!". 

So sánh hai hình ảnh Khả Ngân khi tập luyện và khi trang điểm có thể thấy giá trị của việc tập luyện thể lực với nhan sắc người phụ nữ. Khả Ngân cho biết sau buổi tập luyện, làn da của cô trở nên hồng hào và môi đỏ. Nữ diễn viên thầm ước mình luôn đẹp như vậy để hạn chế việc trang điểm. Các chuyên gia cho rằng sau khi tập luyện, tuần hoàn máu tăng lên.

Khả Ngân đăng tải hình ảnh sau khi tập và sau khi được trang điểm kỹ lưỡng.

Khi đó, máu chuyển cung cấp dưỡng chất và oxy đến các cơ bắp và các cơ quan trong cơ thể. Máu chứa đường và cơ bắp sử dụng đường làm nguồn năng lượng, giúp phục hồi và sửa chữa các tổn thương trong quá trình tập luyện.

Máu cũng chứa oxy và khi chúng ta ở trạng thái sởi sáng, cơ thể cần lượng oxy cao hơn để duy trì hoạt động của cơ bắp và các cơ quan. Điều này dẫn đến nhịp tim nhanh hơn, huyết áp tăng, và máu được đẩy lên bề mặt các mạch máu, tạo nên hiện tượng da hồng hào và tràn đầy sức sống.

Lợi ích của việc tập luyện đối với làn da

Thải độc cho da

Trong quá trình tập thể dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng các độc tố dễ dàng hơn thông qua việc đổ mồ hôi, từ đó giúp làn da tươi sáng hơn. Vì thế, tập thể dục chính là cách tuyệt vời để đào thải độc tố và các gốc tự do trên da, nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Lên cạnh đó việc thải độc, tập thể dục còn giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và cho bạn một lối sống lành mạnh hơn.

Đẩy bã dầu ra ngoài

Bã dầu là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, nhất là những ai có làn da dầu. Việc đổ mồ hôi nhờ tập luyện thể dục sẽ giúp làn da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, đẩy các bã dầu ra ngoài, từ đó làn da sẽ trở nên sạch sẽ hơn. Lưu ý là cần phải làm sạch da sau khi tập thể dục để tránh mồ hôi đọng lại trên da và gây nên mụn nhé!

Làm da sáng hơn

Mồ hôi đổ trong quá trình luyện tập sẽ cuốn đi các bã tế bào chết, cặn bẩn đọng trong lỗ chân lông… từ đó giúp làn da bạn trở nên sáng hơn. Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm và tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da nhiều hơn, sâu hơn, làm da sáng rạng ngời và đều màu hơn. Đặc biệt việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa vì nó thúc đẩy cơ chế sản sinh collagen.

Anh Chi (Tổng hợp)