Mùa hè đã đến. Cô gái nào cũng muốn có được đôi chân thẳng, thon dài, để diện váy ngắn hoặc thả dáng với những bộ bikini bốc lửa. Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn có được đôi chân thẳng và đẹp đến vậy. 

5 bài tập dưới đây chính là "cứu cánh" dành cho những cô nàng nào sở hữu đôi chân to, thô kệch "như cột đình". Thường xuyên tập luyện những bài tập này, bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể trên đôi chân của mình. Còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu tập luyện ngay thôi nào.

Bài tập 1:

Nằm nghiêng về bên phải, chân trái co về phía trước sau đó giơ lên cao. Tiếp tục, tập 2 động tác này ít nhất 20 nhịp sau đó đổi bên.

Bài tập 2:

Quỳ trên giường hoặc thảm yoga sau đó từ từ hạ thân trên xuống. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy cảm giác căng tức ở bắp chân. Hãy kiên trì giữ đúng tư thế nhé!

Bài tập 3: 

Nằm trên giường hoặc thảm tập yoya, giờ 2 chân lên cao ngang gối rồi thực hiện động tác đạp xe trên không trong ít nhất 3 phút.

Bài tập 4:

Một chân uốn cong trên thảm yoga, chân còn lại nâng lên

Bài tập 5: 

Nằm sấp trên tấm thảm yoga sau đó, dùng tay nâng 2 chân lên từ phía sau rồi hạ xuống. Thực hiện bài tập này ít nhất 20 nhịp.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy