Nguyễn Cao Kỳ Duyên đã đăng quang Miss Universe Vietnam 2024 trong đêm chung kết diễn ra vào ngày 14/9 tại TP HCM. Trong phần thi Trang phục dạ hội và khoảnh khắc được gọi tên ở ngôi vị cao nhất, cô diện một chiếc đầm lấp lánh do NTK Lê Thanh Hòa thiết kế. Bộ trang phục táo bạo với những đường cắt xẻ tinh tế giúp Kỳ Duyên khoe trọn vòng eo 60 cm cùng đôi chân dài thon thả.

Vòng eo săn chắc của Kỳ Duyên là kết quả của quá trình tập luyện kiên trì và chế độ ăn uống lành mạnh suốt thời gian qua. Bên cạnh việc uống nhiều nước lọc mỗi ngày, cô còn thường xuyên bổ sung các loại nước ép giàu vitamin, giúp hỗ trợ đốt mỡ, cải thiện tiêu hóa và detox cơ thể.

Nước dứa - gừng

Kỳ Duyên chia sẻ rằng cô có thói quen uống nước ép dứa kết hợp với chanh vàng, gừng và bột ớt cayenne mỗi buổi sáng. Nước ép dứa giàu vitamin C và enzyme giúp phân giải protein, trong đó bromelain có đặc tính chống viêm mạnh, hỗ trợ chuyển hóa và trao đổi chất. Chanh, gừng và bột ớt cayenne giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường khả năng chống viêm và nâng cao hệ miễn dịch.

Để tiện lợi, cô chuẩn bị sẵn 7 lọ nhỏ cho cả tuần, mỗi ngày uống một chai trước bữa ăn. Kỳ Duyên khuyến nghị nên sử dụng chai thủy tinh, nhựa PP hoặc thép không gỉ, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh để giữ nước ép tươi ngon.

Nước táo - củ dền

Công thức nước ép này bao gồm củ dền, táo, chanh vàng và gừng. Đầu tiên, xay nhuyễn táo với một ít nước, sau đó thêm củ dền đã gọt vỏ và gừng vào xay cùng. Lọc lấy nước, sau đó thêm nước cốt chanh vàng vào hỗn hợp.

Nước ép củ dền chứa nhiều vitamin A, B6, sắt và các chất chống oxy hóa, giúp bổ máu, điều hòa huyết áp, tăng cường chức năng gan và hỗ trợ tiêu hóa. Táo cung cấp chất xơ và các loại vitamin như C, K, E, đồng thời giúp kiểm soát cholesterol trong máu. Chanh và gừng tiếp tục đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo, tăng khả năng chống viêm và củng cố hệ miễn dịch.

Sữa chua Kefir

Hai công thức nước ép kể trên thường được Kỳ Duyên uống vào buổi sáng, khi bụng rỗng nhằm làm sạch ruột, thanh lọc cơ thể. Còn sữa chua Kefir thường được Miss Universe Vietnam 2024 bổ sung sau khi tập luyện và trước khi vào bữa ăn chính.

Người đẹp cho biết thói quen này giúp nạp thêm protein cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Việc bổ sung protein sau khi tập luyện giúp cơ bắp nhanh phục hồi, tái tạo năng lượng. Còn tiêu thụ protein trước bữa ăn góp phần tạo cảm giác no bụng, nhờ đó kiểm soát liều lượng thực phẩm khi vào bữa hiệu quả hơn.

Trong sữa chua Kefir có nhiều loại lợi khuẩn mà sữa chua thông thường không có đồng thời kích thước men và lợi khuẩn cũng nhỏ hơn từ đó dễ thâm nhập, tăng cường sức khỏe đường ruột, hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng cũng như góp phần đào thải độc tố, cải thiện làn da.
Sữa chua Kefir có nhiều loại lợi khuẩn mà sữa chua thông thường không có, giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng cũng như góp phần đào thải độc tố, cải thiện làn da.

Nguyễn Cao Kỳ Duyên sinh năm 1996, quê Nam Định. Cô cao 1,76 m, nặng 56 kg, số đo 86-60-94 cm, đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014. Cô từng được mời làm giám khảo, huấn luyện viên các cuộc thi, chương trình như The Look Vietnam 2017, Siêu mẫu Việt Nam 2018, Hoa hậu Thể thao 2022, The Face Vietnam 2023. Tiếp tục thi hoa hậu sau 10 năm, người đẹp cho biết vì cô đau đáu giấc mơ chinh phục cuộc thi quốc tế.

Khánh An (Tổng hợp)