Sau khi cai sữa, mẹ cho bé ăn 3 món ngon này thì chẳng lo con nhẹ cân, chiều cao không đạt chuẩn

Quỳnh Trang 2021-03-21 13:30
- Sau khi cai sữa, nhiều phụ huynh lo ngại con bị thiếu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển.

Một số bà mẹ so sánh việc cai sữa cho con như một cuộc “chiến tranh tâm lý” với cả mẹ và con. Điều này hoàn toàn đúng. Sau khi cai sữa, người mẹ cảm thấy lo lắng khi con mất đi một nguồn dinh dưỡng quý giá. Trẻ thì lại buồn bã, bất an vì bỗng nhiên phải rời xa bầu sữa mẹ. Sau khi cai sữa, mẹ nên cho bé ăn 3 loại thực phẩm này nhiều hơn để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ.

Sau khi cai sữa, mẹ nên cho bé ăn 3 loại thức ăn sau để bé có thêm dinh dưỡng

1. Mì gạo

Mì gạo là thực phẩm dễ ăn, dễ chế biến, cung cấp đủ tinh bột cho bé. Mì gạo cũng là cách để mẹ rèn luỵên trẻ ăn thô dễ dàng hơn. Khi nấu mì, mẹ nên cho thêm rau lá xanh để tăng cường chất dinh dưỡng cho trẻ.

Sau khi cai sữa, mẹ cho bé ăn 3 món ngon này thì chẳng lo con nhẹ cân, chiều cao không đạt chuẩn

2. Cháo gà, rau củ

Thịt gad và rau là những thực phẩm rất quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của bé. Hai nguyên liệu này và gạo được nấu cùng nhau để tạo thành cháo rất bổ dưỡng. Khi nấu món cháo này, trước tiên, mẹ hãy rửa sạch các loại rau tươi, sau đó mẹ hãy thái thịt ức gà thành từng khối vuông nhỏ. Cuối cùng, mẹ hãy cho rau, ức gà và gạo nấu cùng lúc, thêm một ít muối là đủ.

Sau khi cai sữa, mẹ cho bé ăn 3 món ngon này thì chẳng lo con nhẹ cân, chiều cao không đạt chuẩn

3. Canh cà rốt- cà chua

Sau khi cai sữa, nên cho trẻ ăn canh cà rốt và cà chua. Đây là 2 loại rau giàu dinh dưỡng lại có màu sắc bắt mắt. Ban đầu, mẹ hãy rửa sạch cà chua, cà rốt và thái 2 loại rau này thành từng miếng nhỏ. Sau đó, bạn cho cà chua, cà rốt vào nồi xào chín rồi thêm lượng nước thích hợp.

Sau cùng, hãy cho thêm chút gia vị vừa ăn. Món canh rau củ này rất giàu vitamin, hương vị rất thơm ngon, giúp bé bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, từ đó thúc đẩy sự phát triển của cơ thể.

Sau khi cai sữa, mẹ cho bé ăn 3 món ngon này thì chẳng lo con nhẹ cân, chiều cao không đạt chuẩn

Khi nấu ăn cho bé, bạn nên mua thực phẩm tươi, rửa sạch rau thật nhiều lần và thái nhỏ rau càng tốt. Những thực phẩm có màu sắc sặc sỡ thường được trẻ em yêu thích.

Trong quá trình trẻ chuyển từ sữa mẹ sang “thức ăn của người lớn” chắc chắn sẽ có một số điểm chưa phù hợp, mẹ cần quan sát thật kỹ. Nếu thấy trẻ không khỏe thì mẹ nên cho trẻ đi khám và đều trị. Ngoài ra, mẹ cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều trong một bữa để tránh gây tích tụ thức ăn, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Quỳnh Trang/Theo Sohu

 
qc-epoint