Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

2021-01-21 17:00
- Ăn dặm là khoảng thời gian thay đổi của bé khi 7 tháng tuổi. Và lên thực đơn cho bé mỗi ngày là điều quan trọng đối với mẹ.

Bắt đầu từ 8 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ, bé cần thêm nguồn năng lượng dồi dào để phát triển toàn diện. Lúc này mẹ cần xây dựng thực đơn hợp lý để đảm bảo cung cấp đủ nguồn dưỡng chất cần thiết cho bé. Trong các phương pháp ăn dặm, ăn dặm kiểu Nhật được rất nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn nhờ tính khoa học và bổ dưỡng. Mẹ hãy cùng tìm hiểu thực đơn   ăn dặm kiểu Nhật cho bé 8 tháng tuổi dưới đây.  

Chị Đoàn Phương – bà mẹ bỉm sữa của em bé 8 tháng tuổi chia sẻ về hành trình  ăn dặm và thực đơn các bữa ăn của em bé để lấy động lực cho các mẹ có con chuẩn bị bước vào thời kỳ ăn dặm.  

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Đây là bữa ăn dặm của em bé nhà Phương  

Chị Đoàn Phương có chia sẻ: “Khi em bé nhà mình được 5 tháng cổ cứng có thể ngồi dựa vào mình bắt đầu cho con tập ăn với củ quả, hoa quả mềm. Em bé nào ăn sữa mẹ hoàn toàn thì mình nghĩ nên bắt đầu ăn dặm sau 6 tháng, không cần thiết phải ăn sớm. Thời gian đó con làm bạn với chiếc túi nhai, mình cho con ăn hầu hết các loại quả mềm bỏ vào trong đấy, trộm vía con rất hợp tác trong việc nhai, mút và nuốt nước củ quả” .  

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Bữa ăn gồm đầy đủ dinh dưỡng cho em bé ăn dặm  

Ngoài ra, chị còn chia sẻ: “Đến giai đoạn 6 tháng chính thức mình cho con ăn cháo. Mình cũng áp dụng đúng công thức cháo rây 1:10, củ quả hấp chín rây mịn nhưng kết quả là con phun phì phì không chịu nuốt bất cứ một cái gì nhuyễn. Vật vã 1 tuần thì mình nhận ra lý do là con không thích ăn đồ nhuyễn nên mình tập cho con ăn đồ thô luôn. Cũng ý thức được ăn thô vào 6 tháng rưỡi là hơi sớm nên mình cố gắng chọn những thực phẩm mềm và ưu tiên hầm nhừ. Ví dụ như cháo hạt, bí đỏ cắt hạt lựu, thịt ức gà băm nhỏ hầm nhừ. Tất cả đồ ăn đều không nêm gia vị chỉ nêm bột dashi rau củ, cá bào. Con được nhai, cảm nhận vị thức ăn nên nuốt rất hào hứng vui vẻ”.  

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Bữa ăn được mẹ Phương lên thực đơn cực kỳ bổ dưỡng  

Các mẹ có bé không hợp tác với cháo xay, đồ nhuyễn thì thử tập cho con ăn thô như em bé nhà chị Đoàn Phương nhé. Đừng sợ con bị hóc, nếu sợ thì mãi mãi con không ăn được đâu. Dần dần, ngoài 10 tháng sẽ mất phản xạ nhai và chứng biếng ăn sẽ xảy ra thường xuyên nên các mẹ hãy cố gắng cải thiện cho bé mỗi ngày.  

Dưới đây, là một số đồ ăn dặm của bé được mẹ Đoàn Phương nấu cho em bé nhà mình. Các mẹ bỉm sữa hãy cùng tham khảo nhé:  

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Theo Sức khỏe cộng đồng

qc-epoint
qc-epoint