Dưới đây là một số bài học quý giá từ giới chuyên gia thu thập trong 5 năm đầu tiên của hôn nhân. Những bài học này có thể giúp bạn củng cố mối quan hệ hiện tại hoặc cung cấp cái nhìn sâu sắc về những điều cần cân nhắc khi bước vào một mối quan hệ hôn nhân trong tương lai.

Không thể thay đổi người đã trưởng thành

Một thực tế quan trọng là bất kỳ vấn đề cá nhân nào bạn mang vào hôn nhân - như nghiện ngập, thói quen xấu, nợ nần, hay vấn đề giao tiếp - sẽ không biến mất dễ dàng chỉ vì bạn đã cam kết hoặc thề trước mặt người bạn đời.

Hôn nhân yêu cầu nỗ lực vị tha, trung thực và khả năng làm chủ bản thân. Cả hai bạn cần phải thừa nhận và đối mặt với những khuynh hướng tiêu cực, như thói nghiện điện thoại, sự hiếu thắng và những hành vi khác có thể cản trở hạnh phúc chung.

Khi sống chung, những khía cạnh không mong muốn sẽ trở nên rõ ràng hơn, đòi hỏi cả hai người phải nỗ lực để phát triển sự vị tha. Không ai có thể thay đổi bạn, trừ khi bạn thực sự muốn thay đổi chính mình.

Hôn nhân là... phục vụ lẫn nhau

Bí quyết để vợ chồng sống hòa thuận là luôn ghi nhớ quy tắc hỗ trợ lẫn nhau, đặc biệt trong những thời điểm khó khăn. Matt Paolelli, một cư dân tại Hoa Kỳ, chia sẻ: “Khi tôi trải qua quá trình hóa trị, vợ tôi, Theresa, đã nỗ lực không ngừng để duy trì cuộc sống của chúng tôi và giúp tôi tiếp tục chiến đấu. Khi cô ấy phải chịu đựng cơn ốm nghén kéo dài qua ba lần mang thai, tôi cũng phải gánh vác phần của mình.

Trong sự hỗn loạn hàng ngày của việc nuôi dạy con nhỏ, chúng tôi luôn tìm cơ hội để giảm bớt gánh nặng cho nhau, như dọn dẹp nhà cửa hoặc trông con. Nếu mỗi người nỗ lực thêm một chút để làm cho cuộc sống dễ dàng hơn, cả hai sẽ cảm thấy tốt hơn. Theo tôi, từ khóa trong hôn nhân là “cố gắng.”

Sự hoàn hảo là một huyền thoại, nhưng một nền văn hóa phục vụ lẫn nhau trong hôn nhân sẽ mang lại lợi ích lớn khi đối mặt với những thử thách không thể tránh khỏi và những bất ngờ trong cuộc sống.

Khinh thường là kẻ thù của hôn nhân

Viện Gottman đã thực hiện một trong những nghiên cứu nổi tiếng nhất về các mối quan hệ và kết luận rằng yếu tố dự báo ly hôn lớn nhất là sự khinh thường. Nghiên cứu định nghĩa sự khinh thường là đối xử thiếu tôn trọng với đối tác của bạn, chế nhạo, cười cợt hoặc sử dụng những lời mỉa mai để khiến đối tác của bạn cảm thấy vô giá trị và khẳng định ưu thế đạo đức của chính bạn.

Mặc dù điều này nghe có vẻ giống như hành vi hèn hạ mà không ai muốn chọn để gây ra cho vợ/chồng mình, nhưng sự khinh thường trong hôn nhân có thể khó nhận thấy và có khả năng gây... chết người không khác gì vụ rò rỉ khí carbon monoxide.

Sự khinh thường bắt đầu từ từ và ngày càng trở nên mãnh liệt theo thời gian. Một khi nó đã bám rễ và gây ra nhiều thiệt hại thì rất khó để nhổ tận gốc. Các chuyên gia tại Viện Gottman khuyên bạn nên xây dựng văn hóa đánh giá cao cuộc hôn nhân của mình bằng cách thường xuyên thực hiện những hành động nhỏ thể hiện lòng biết ơn, tình cảm và sự tôn trọng.

“Vợ tôi và tôi có một quy tắc thường trực là chỉ nhắc nhở nhau khi nhận thấy hành vi khinh thường của nhau, đồng thời cố gắng thực hiện và đánh giá cao những hành vi tích cực”, Matt Paolelli nói.

Biện pháp bảo vệ lớn nhất giúp chúng ta thoát khỏi sự khinh thường chỉ là việc một trong chúng ta nhắc nhở người kia giữa cuộc thảo luận sôi nổi rằng chính hai chúng ta chống lại vấn đề chứ không phải chống lại nhau. Cách này thường làm dịu tình hình đang leo thang, dẫn đến một cuộc trò chuyện hợp lý, hiệu quả và yêu thương hơn.

Khánh An (Tổng hợp)