Mr Siro

Nổi tiếng với những bản hit Em gái mưa, Sống xa anh chẳng dễ dàng, Chạm đáy nỗi đau… cũng như thân hình “mũm mĩm” quen thuộc, chính vì vậy, hình ảnh Mr. Siro giảm cân ngoạn mục được chia sẻ trên trang cá nhân lập tức gây sốt mạng xã hội.

Ngày xưa ai của Mr Siro

Mr. Siro phiên bản ngày ấy và bây giờ

Chưa kể diện mạo mới giúp những nét đẹp trên gương mặt của anh chàng được lộ ra. Nhìn Mr.Siro phiên bản mới không khác các anh chàng soái ca Hàn Quốc là mấy - làn da trắng, mái tóc xoăn bồng bềnh,...

Ngay chính bà xã của anh cũng phải viết status trấn an bạn bè, người hâm mộ,… trên trang cá nhân, cô bày tỏ: “Các bạn đừng nhắn tin hỏi chị đây có phải là sự thật không nữa, mà các em hãy nhìn nhiều cho quen dần đi, biết là các em bị shock lắm”.

Chủ nhân của loạt hit đình đám đã hoàn toàn lột xác sau quá trình giảm 17 kg, vẻ ngoài mũm mĩm trước đây được nhường chỗ cho một hình thể thon gọn.

Để có một thân hình này, Mr.Siro đã thực hiện một thực đơn giảm cân nghiêm ngặt nhưng cũng khá đơn giản so với những chế độ giảm cân khác. Anh hoàn toàn không dùng thuốc giảm cân, không detox, thay vào đó là một chế độ ăn thanh đạm: uống nước lọc và trà gạo Lứt.

Đức Phúc

Nổi lên từ khi tham gia trong một cuộc thì hát, thời điểm ấy Đức Phúc trở thành quán quân của cuộc thi với giọng hát vô cùng nội lực, nhưng ngoại hình “mập mạp” anh không mấy được khán giả quan tâm. Vì thế, sau cuộc thi công chúng hiếm thấy Đức Phúc tham gia các chương trình khác. Anh hầu như mất tăm trong một thời gian dài. Tưởng chừng cái tên Đức Phúc như chìm vào quên lãng, thì bất ngờ anh xuất hiện với một hình ảnh vô cùng khác lạ.

Sau thời gian dài ở ẩn Đức Phúc trở lại với diện mạo khiến công chúng vô cùng ngạc nhiên, hình ảnh của anh đã thay đổi 180 độ.

Cậu sinh viên mũm mĩm Đức Phúc ngày ấy

Nhận được nhiều lời khen ngợi về giọng hát truyền cảm, ấm áp tuy nhiên ngoại hình là một trong những rào cản khiến Đức Phúc chưa thực sự bứt phá sau cuộc thi. Nhờ vào chế độ giảm cân quyết liệt mà anh đã giảm được tới 14 kg.

Hành trình lột xác ngỡ ngàng sau khi Đức Phúc nỗ lực giảm cân.

Đức Phúc thừa nhận anh nhờ đến dao kéo để tân trang nhan sắc, nhưng bên cạnh đó anh đã rất cố gắng giảm cân để đạt được hình ảnh như hôm nay

Đức Phúc chăm chỉ tập luyện vũ đạo.

Đức Phúc tăng cường chế độ luyện tập để giảm cân, giữ dáng.

Giữ chế độ ăn và tập luyện, Đức Phúc giảm từ 75 kg xuống còn 61 kg. Thân hình nhỏ gọn giúp Phúc tự tin hơn.

Đức Phúc của ngày hôm nay bảnh trai và sành điệu hơn trước

Hà Anh Tuấn

“Hoàng tử nhạc ballad” được các khán giả yêu thích khi lúc nào cũng xuất hiện quần áo chỉnh chủ và gương mặt điển trai. Nhưng hiếm ai biết được rằng trong quá khứ anh từng có cân nặng khó ai sánh bằng, thời còn đi học anh tăng cân không thể kiểm soát. Được biết cân nặng của anh ở thời điểm đó lên tới khoảng 100kg. Nhưng đó là lúc anh chưa nổi tiếng, chắc có lẽ ý thức được việc cân nặng nên anh đã nỗ lực giảm cân hết mình để có được vóc dáng gọn gàng như hôm nay.

Ngoại hình trước đây của Hà Anh Tuấn khiến nhiều người bất ngờ.

Khi sang Đức du học, Hà Anh Tuấn đã quyết tâm giảm cân bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chạy bộ hàng km trong khu rừng bên cạnh nhà đã giúp nam ca sĩ giảm hơn 40 kg trong vòng 3 tháng.

Khi hình ảnh ngày xưa được phát hiện khán giả không thể tin đây là Hà Anh Tuấn vì quá khác so với hình ảnh lãng tử hiện tại

Hà Anh Tuấn sau giảm cân khiến bao cô nàng phải “rụng tim” vì hình ảnh quá hoàn chỉnh.

Vẻ bề ngoài thư sinh, điển trai của Hà Anh Tuấn ở hiện tại "đốn tim" nhiều fan nữ.

Will 365

Lúc mới vô nhóm 365, Will nặng 70 kg, mỗi thành viên đều tập gym 4 tiếng mỗi ngày để giảm cân và tăng cơ bắp. Anh ý thức được rằng cân nặng và vóc dáng rất quan trọng đối với người nghệ sĩ nên anh tích cực ăn kiêng và tập gym.

Hình ảnh thuở còn xưa cũ của Will

Nam ca sĩ chia sẻ việc giảm cân bằng cách: ăn tinh bột, ăn nhiều rau, gà luộc và không uống nước ngọt.

Kết hợp tăng cường luyện tập, sau hơn 1 năm cố gắng nam ca sĩ đã giảm được hơn 10 kg

Hình ảnh của Will - soái ca hiện tại

Theo chia sẻ hiện tại anh vẫn giữ chế độ tập thể dục tuần 3 buổi, mỗi buổi 4 tiếng, hít đất 300 cái, nhảy dây 1000 cái mỗi ngày.

Nguyễn Trần Trung Quân

Trước đây, Nguyễn Trần Trung Quân nặng khoảng hơn 60 kg, thân hình cân đối và nhẹ nhàng. Nhưng việc ăn uống không điều độ đã khiến chàng ca sĩ tăng cân chóng mặt, lên hơn 85 kg cách đây 7 năm. Thân hình quá béo không chỉ khiến Trung Quân cảm thấy mệt mỏi, ì ạch mà còn không phù hợp với công việc trong làng giải trí.

Trung Quân trước và sau khi giảm cân.

"Tôi phải kiêng cơm, bún, phở, miến dong... Không nạp chút tinh bột nào cả, thay vào đó, tôi ăn súp rau, súp gà... Ức gà và thịt bò là hai loại thịt được tôi chọn nhiều nhất, và hạn chế thịt lợn. Tôi cũng ăn rất nhiều rau xanh và hoa quả. Các bữa ăn thường được chia theo tỉ lệ: 3 phần thịt, 7 phần rau", ca sĩ chia sẻ.

Để có thể giảm 21 kg trong vòng 2 tháng là cả một sự cố gắng không ngừng nghỉ của anh chàng ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân.

Nhớ lại những ngày đầu tiên ăn kiêng, Trung Quân nói: "Giai đoạn đó như bị tra tấn. Vì không có tinh bột trong người nên tôi lúc nào cũng cảm thấy mệt. Nhưng đến ngày thứ ba, khi cơ thể đã quen dần, mọi thứ lại trở lại như cũ".

Trung Quân thời điểm hiện tại

Tâm Tâm