Nhận ra rằng giận dữ không phải là phá hoại

Tức giận cũng giống như bất kì cảm xúc nào khác. Nếu như bạn tức giận, bạn cần biết rõ cảm xúc của mình. Điều đó không có nghĩa là bạn phá vỡ mọi thứ hoặc một mối quan hệ.

Đừng tức giận trước khi bạn nói về cảm xúc của mình

Giận dữ và tranh cãi có thể không xảy ra nếu bạn hiểu rõ cảm xúc của mình. Bạn hãy nói bạn cảm thấy điều gì, cho dù đó là xấu hay tốt, hạnh phúc hay buồn đau. Kể cho người ấy biết cảm xúc của bạn trước khi bạn tức giận sẽ không làm ảnh hưởng tới mối quan hệ.

Đừng lớn tiếng

Tranh luận không phải là lớn tiếng, la hét với đối phương. Theo các chuyên gia, bạn hãy thử và giải quyết các vấn đề bằng cách nói nhẹ nhàng. Nói chuyện nhỏ nhẹ sẽ giúp bạn kiểm soát cơn giận và giải quyết mọi sự hiểu lầm.

Đừng đe dọa mối quan hệ của bạn

Bạn phải hiểu rằng, tranh luận là một phần của cuộc sống. Điều đó không có nghĩa là bạn coi thường mỗi cuộc tranh luận. Tranh luận có thể đe dọa mối quan hệ của bạn đấy!

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite